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孕妇怎样睡觉才是正确的

我现在怀孕五个月了,我每天晚上睡觉都觉得不舒服,我想知道孕妇怎样睡觉才是正确的?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
周敬伟 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京大学人民医院

问题分析:孕早期胎儿发育较小,子宫还局限在盆腔内,造成的压迫会较小,睡姿是不受太大的影响的。到了孕中、孕晚期,孕妇采取左侧卧位。因为随着孕周增加,子宫不断增大呈右旋转状,左侧卧位可缓解子宫的韧带紧张状态,由于胎盘的血液供应,保障了胎儿的氧气供给,对胎儿的生长和发育是有利的。孕期要保证合理的膳食营养和适量的运动,避免过度劳累,保持心情舒畅。

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