问题分析：苹果、梨、含有多种微量元素和维生素香蕉、橙子、柠檬这种富含维生素的食物、橘子、奇异果、草莓、葡萄、西瓜等，吃鲤鱼汤，猪肾煮黑豆，鲜藕粥。饮食清淡，戒烟酒，避免手淫，性生活要规律，忌性交中断，避免久坐、骑车、骑马等，定期前列腺按摩等。
