问题分析:如果检查发现自己精少精弱,应该继续进行检查,来找到引发的原因,只有找到引发较少精弱的具体原因之后,才能够展开针对性的治疗措施,在平时应该少抽烟,少喝酒,不要总是吃辛辣刺激性的食物,增加体育锻炼,不要熬夜。