问题分析:要清淡饮食,忌辛辣海鲜烧烤酒等刺激性饮食,不能吃含维生素C丰富的水果蔬菜,不能晒太阳,不能熬夜,避免紧张,特别不能玩游戏,每天尽量减少使用电脑手机时间,有时间出去跑跑步打打球,增强体质,增强免疫力。