问题分析:多吃时令蔬菜、水果,什么新鲜吃什么,其实大自然给我们提供的时令蔬菜和水果就是很好的抗力和养生来源。平时多喝温开水,每天保持2L以上的摄水量。喝水的时候放几颗大枣,用刀把大枣划几下,泡着喝,养气补血。