问题分析:首先我们要多吃一点黑芝麻,通过饮食来改变我们的身体,我们可以多吃黑芝麻或者黑豆,都可以让身体内的黑色素增加,头发也会慢慢变黑的,对我们的头发好处很多。要保养好自己的头发,就要使用那些有护发效果的洗发露,都具有养发生发的效果,对头发好处非常多。药物可以选择些中药进行治疗,有一定效果的。这时候一定要保证睡眠的质量,精神压力不要太大,应该规律生活,多吃一些黑芝麻或者黑豆。