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改善皮肤的方法有哪些

我皮肤最近越来越多细纹了,平时的护肤工作没有做好,还要一些不良习惯导致自己的皮肤出现了很多问题,改善皮肤的方法有哪些?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
张文娟 主任医师 皮肤科 极速问诊
三级甲等 北京大学人民医院

问题分析:改善皮肤的方法有:素食,每餐有米饭、青菜、豆类、面类,平时多吃一些坚果、红枣,这样皮肤会变得非常细腻红润的。坚持早睡,因为每天晚上10点-2点的这段时间是皮肤新陈代谢最为旺盛的时期,如果在这个时间段内不休息的情况下,皮肤就不能很好地新陈代谢,肤质就会越来越差锻炼,经常运动锻炼能够将身体内的毒素通过汗液排出体外,这样肤质自然可以得到很好的改善。

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