问题分析:可以用些浴盐洗澡,多注意身体的清洁卫生,注意周围环境卫生:常与背部接触的衣物、床单、被褥、床垫、枕头等物品应勤洗勤换,保持局部干燥保证睡眠质量,多吃蔬菜和水果,少吃脂肪,糖类和辛辣刺激性食物。