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姨妈期间可以吃什么水果

姨妈期间可以吃什么水果
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周丹 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析：姨妈期间可以吃的水果如下：
女性在姨妈期间，身体一般都比较虚弱，所以可以适当的多吃一些温热的水果，比如苹果、樱桃、红枣等，这些水果具有补气益血的作用，可以很好的补充女性身体在月经期间所流失的营养。但是需要注意避免进食生冷、辛辣、刺激性的食物，以防引起痛经，以及内分泌失调。
建议女性在姨妈期间多注意休息，以及营养的补充，同时还需要避免发生性生活。

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月经推迟主要需考虑两个方面的原因，首先是月经不调，其次是怀孕。也可能是妇科疾病引起的月经推迟，还可受环境、激素、情绪、药物等任何因素的影响。必要时候需要检查性激素6项，以确定病因在进行治疗。
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一般情况下，来姨妈可以吃的食物很多，具体分析如下：月经期可以多食用鸡蛋、鱼肉豆制品、牛奶、鸡肉等具有良好的营养价值的食物。还可以食用具有补气养血的功效的食物，比如红枣、枸杞、花生等。饮食方面不需要特别的限制，尽量不要食用一些冷性的食品。平时女性要注意多休息，多喝温开水，保持饮食清淡、营养，还要注意保暖，早睡早起，有助于身体健康。
姨妈吃什么水果好
赵晓东主任医师
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女性在来例假期间一定要做好身体的护理，不能吃冰激凌、冷饮等生冷食物，要多吃维生素、钙、铁、蛋白质等，多吃鸡蛋、豆制品、瘦肉、鱼、新鲜蔬菜、水果等。在来例假期间可以多食用苹果、草莓、西红柿、无花果等。女性月经期间可以吃橘子、桃子、樱桃、龙眼、菠萝、石榴、葡萄等，对人体健康都有一定的好处。但一定要避免一次过量进食，需适度即可。
姨妈期吃什么水果
王少为主任医师
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月经期间可以吃的水果，苹果，香蕉，橘子，柚子，葡萄，火龙果，樱桃，猕猴桃，榴莲，芒果，柠檬，但是一定不要吃冰镇水果。月经期是特殊的生理时期，此时期由于盆腔充血，气血瘀滞，气血排出不畅，会出现下腹部酸痛不适症状。
姨妈期间吃什么好
王少为主任医师
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月经期间一般吃一些香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。但是如果是有疼经的女性，建议最好少吃苹果。而体质比较好的女性，苹果、梨等水果也可吃。
姨妈期间吃什么好
赵晓东主任医师
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通常情况下，姨妈期间吃鱼、豆腐、菠菜等好。具体情况分析如下：来月经的时候，女人的身体是非常脆弱的。平时要多注意饮食。多吃一些富含蛋白质和铁质的食物。不要食用生冷、辛辣、刺激性的食物。来月经的时候多吃点鱼，可以减轻女人在经期情绪低落的情况。女人多吃些香蕉，有助于保持心情的稳定。来月经的时候要多吃一些富含铁质的食物，如豆腐、菠菜、瘦肉、鱼类等。另外也可以多吃一些羊肉、牛奶、红枣、红糖等食物，对身体有很大的帮助。
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王少为主任医师
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榴莲，含有人体所需要的蛋白质、维生素、矿物质、脂类等，有很好的滋补作用。再就是人参果，具有强心补肾、生津止渴、补脾健胃、调经活血的功效，可用于治疗神经衰弱、失眠、头晕、不思饮食，以及气血不足的综合性表现症状。
来姨妈吃什么补血
李育竹副主任医师
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来姨妈一般指来月经，而来月经吃动物的血制品、阿胶口服液、驴胶养血颗粒等补血。在来月经期间，如果想要补血，可以多吃一些动物的血制品，例如鸭血、猪血、鸡血等，可以炒着吃，能够很好的起到补铁、补血的效果，对于缓解贫血有很好的作用。也可以按医嘱吃阿胶口服液、驴胶养血颗粒等药物，对于改善贫血有不错的效果。同时也要注意广泛的摄取营养，多吃一些肉类、蛋类和奶类的食物，这些食物当中含有一些微量元素铁和其他的各种维生素，有利于造血功能的恢复。
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曲中玉副主任医师
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姨妈一般指月经，来月经的时候可以吃柚子、桔子、香蕉、苹果、梨、奇异果等水果。不建议吃寒性的水果，如西瓜，如果经常食用，会引起月经量少或是月经颜色异常。另外，如果是刚从冰箱里取出的水果，可以先用热水浸泡一下。在来例假的时候要多吃一些高质量的蛋白质食物，比如鱼肉、瘦肉、鸡蛋、鸡肉、牛奶等，还要多吃一些碳水化合物。如果是生冷的水果，可以在吃之前先加热。月经期间要多休息，多更换卫生巾，以免感染。
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姨妈一般是指月经，通常情况下，来月经应该多吃一些含维生素、微量元素较多的食物，如苹果、香蕉、羊肉、鸽子肉、海参等，可以起到丰胸的效果。还可以多吃一些新鲜的蔬菜，保持积极乐观的心态。但注意月经期间不要吃刺激辛辣的食物，不要吃寒性较大的水果，比如桃子、梨子、菠萝、西瓜等食物，还应该注意经期卫生，避免着凉，避免进行性行为。
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