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减肥一段时间后不掉秤

我已经减肥一段时间了,但是不掉秤,这是怎么回事,应该怎么办?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
陈秀杉 副主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析:减肥一段时间后不掉秤可能是运动量比较少、饮食控制不佳等原因导致的。患者应该对症处理。具体分析如下:
1.运动量少:患者在减肥过程中,运动量比较少或者不坚持运动,可能会使得减肥效果比较差,体重变化不明显。患者应该加强运动,可以多进行跳绳、跑步等运动,能够燃烧脂肪,减轻体重。
2.饮食控制不佳:在减肥的时候,患者仍然食用高脂肪、高热量的食物,可能会转化为脂肪,容易导致脂肪堆积,影响减肥效果,导致体重减轻比较慢。患者这时应该严格控制饮食,避免食用高脂肪、高热量的食物。
此外,患者也可以通过吸脂术、针灸、中药药膳等方式来减肥。吸脂术是通过负压吸引的方式,将体内多余的脂肪抽吸出来,从而达到迅速瘦身的目的。一般可以长期维持。

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