吃什么能快速长头发

头发一般都是在夜间生长的比较快，也就是在人睡眠的时候，所以可以通过改善睡眠质量，增加睡眠时间来使头发生长，饮食上以高蛋白为主，避免饮酒和辛辣刺激食物。可以吃有利于头发生长的食物绿色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。

脱发严重的话应该多吃含有维生素及钙剂的首乌瓜果蔬菜，如核桃，红枣，枸子，桂圆，黑芝麻，黑豆，黑米，黑木耳，及豆类豆制品坚果类食物，少吃油腻辛辣刺激食物及熬夜烟酒等，1周大概洗2-3次头。

吃新鲜的瓜果蔬菜能够让发际线长头发，也可以吃维生素类药物，必要时可以做毛囊移植手术。1、瓜果蔬菜：平时可以适当吃些新鲜瓜果蔬菜，如黄瓜、西红柿、苹果、香蕉、梨子等，能够补充维生素，还可以促进发际线头发的生长。2、维生素类药物：如果是由于维生素缺乏所致，通常可以服用维生素A、维生素D、维生素K等，对于头发的生长也有较大的帮助。若是想要快速促进头发的生长，通常可以做毛囊移植手术，主要是利用显微镜技术提取后，枕部位健康毛囊经过加工处理后再移植到发际线部位，毛囊成活后会长出新的头发，使头发看起来更加的浓密。

怀孕缺锌吃含锌量丰富的食物补得快。孕妇要注意多食用富含锌的食品，如动物肝脏、海产品、坚果类、瘦肉类等，可以补充锌。比如瘦肉、鱼类、核桃、泥鳅、田螺、虾米、牛排、羊骨、羊肉、猪肝、鱼肉等，也可以多食用一些香蕉。在孕期，锌是人体最重要的营养素，如果缺少了锌，就会造成胎儿的发育不良，如果在孕期出现这种情况，很有可能会造成胎儿的畸形。所以在怀孕期间一定要注意提高锌的摄入量。

一般来说，可以吃如下食物帮助调理改善脱发症状。1.黑芝麻：黑芝麻含有丰富的脂肪、蛋白质、卵磷脂、维生素A、铁等，具有补肝肾、养血、乌须发的功效。2.富含磷，钙，铁的核桃，具有防止头发变白和脱落的作用。3.红枣，红枣可以补血，气血充足，头发也会长的很好。4.牛肉含有丰富的锌，可以预防脱发，促进头发生长。5.黑豆，具有归脾、填补肾经的功效。

精子成活率不高，没有办法快速补充精子，一般都是需要慢慢的调理的，可以服用一段时间补肾益气的药物进行调理，一定要长期吃，这样才会有效果，平常一定要合理的安排生活作息。

目前还没有通过饮食直接达到快速怀孕的方法，能否怀孕主要是与女性的激素水平、卵巢功能、输卵管是否通畅、子宫内膜的厚度等妇科生殖系统有关。同时还与男子的性功能和生殖系统有关，比如精子质量和成活率。如果是想尽早怀孕首先可以安排在排卵期同房，在排卵期同房后多吃优质蛋白食物，比如海鲜类的虾仁、鱼肉、鸡蛋、牛奶、鸡汤、鱼汤，这些优质蛋白食物较好吸收消化，有利于身体的健康。

通常情况下，患者可以适量吃香蕉来快速排便。具体情况分析如下：香蕉为芭蕉科芭蕉属植物，具有清热、清肠、通便利尿消肿等功效，此外香蕉中所含有的果胶可以帮助调节肠胃菌群生态环境，促进有益菌的生长，有调节肠胃功能的作用，患者如果出现便秘的情况，适量吃香蕉可以起到快速排便的效果。患者还应注意休养，避免劳累，注意保暖，多喝热水，比如做操、散步、打太极等，促进排便的同时，还能提高免疫力。

一般情况下，对于亏气亏血者，口服中药方能达到迅速活血之效。补血常用的中药有阿胶、当归补血冲剂、驴胶补血颗粒、八珍颗粒等。在服用时要根据病情，选择合适剂量，一般情况下1-2个疗程就可见效。另外，还要注意饮食疗法，平时可以适量吃红豆、大枣、龙眼肉、桂圆肉、枸杞等食物，平时还应注意休息，保证充足的睡眠时间，保持积极乐观的心态，可有效地改善面色萎黄、食欲不振、四肢无力等症状。

吃含铁的食物有助于快速长头发。大多数情况下，脱发可能是由于患者气血不足造成的，容易造成体内的血液不循环，进而可能会导致大脑气血不循环，会出现脱发、白发等症状。患者平时可以多吃含铁的食物，如菠菜、动物肝脏等，能够促进红细胞合成，进而有助于改善气血不佳的情况，对头发的生长也有一定的帮助。同时，建议患者平时可以适当运动，能够促进新陈代谢，还能够增强体质。