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吃流食能减肥吗

我感觉自己比较胖,想要通过控制饮食来减肥,那么吃流食能减肥吗?
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陈秀杉 副主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析:吃流食能辅助减肥。
流食通常是指液体或稠状液体的食物,比如小米粥、牛奶、豆浆、鱼汤等,都属于比较常见的流食,因为流食的热量通常都比较低,并且比较容易被消化和吸收,当降低了热量的摄入,身体自然会逐渐变瘦,所以吃流食是可以辅助减肥的。
但要注意的是,在减肥的过程中一定要做到营养均衡,避免长期吃流食出现营养不良的情况。

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吃流食能辅助减肥。流食通常是指液体或稠状液体的食物,比如小米粥、牛奶、豆浆、鱼汤等,都属于比较常见的流食,因为流食的热量通常都比较低,并且比较容易被消化和吸收,当降低了热量的摄入,身体自然会逐渐变瘦,所以吃流食是可以辅助减肥的。但要注意的是,在减肥的过程中一定要做到营养均衡,避免长期吃流食出现营养不良的情况。
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