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吃完饭站多久可以减肥

我最近因为贪吃长胖了不少,有计划减肥,想知道吃完饭后站多久可以减肥?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
陈秀杉 副主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析:吃完饭,减肥人士一般站半小时以上有利于减肥。
减肥是一种以减少人体过多的脂肪、体重为目的的行为,为了减肥,建议减肥人士在吃完饭后站半小时以上,以免脂肪堆积在腰腹部、大腿等部位。需要注意的是,吃完饭仅站立,一般减肥效果不明显,建议减肥人士在站立后,还可以做一些运动,比如跳绳、慢跑等,以燃烧人体多余的脂肪,进而达到减肥的目的。

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