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顺产后多久可以跑步减肥

前两周刚生完孩子,感觉自己比怀孕之前胖了好多,想减肥,请问什么时候可以跑步减肥
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
赵晓东 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析:顺产后通常1~3个月可以跑步减肥,具体时间存在个人差异。
顺产是胎儿经阴道自然分娩的方式。顺产后产妇需要一定的时间进行恢复,一般是1~3个月,此时可以跑步减肥,注意适当跑步,不要过度跑步,以免损伤身体。但是受体质、营养情况等多种因素影响,具体可以跑步的时间存在个人差异。如果过早跑步,可能会影响身体的恢复。
除了跑步减肥,还应该调整饮食结构,避免食用炸鸡、肥肉等过于油腻的食物,以免造成脂肪堆积。

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