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减肥能吃鲈鱼吗

我平时特别喜欢吃鲈鱼,但是我最近这段时间正在减肥,请问减肥能吃鲈鱼吗
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
宋观礼 副主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 中国中医科学院广安门医院

问题分析:减肥一般可以适量吃鲈鱼。
鲈鱼富含蛋白质,但脂肪含量比较低,是减肥人士最好的补品,而且不会发胖。鲈鱼富含铜,具有营养神经的功效,能够保持神经系统的正常功能。鲈鱼是一种温性的食物,可以帮助脾胃虚寒,鲈鱼含有丰富的维生素A和维生素B。减肥期间饮食注意要营养均衡,避免饮食过于单一。

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龚新宇副主任医师
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宋观礼副主任医师
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宋观礼副主任医师
中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
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内科中日友好医院三级甲等
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