问题分析:腿围瘦10厘米需要的时间,通常需要根据自身选择锻炼方式和时间长短有关。瘦腿的方法可以选择瑜伽垫,比如深蹲、箭步蹲、剪刀腿等,如果能做到,就可以在家里锻炼,一天至少需要坚持半个小时左右,不然就无法起到瘦腿的效果。另外,按摩也是一种直接有效的瘦腿方法,但是要配合各种运动,光靠按摩比较难做到。所以可以通过按摩来促进血液和淋巴循环,排除体内的毒素,从而达到减肥的目的。