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掉头发吃什么

我最近出现了严重的掉发现象,想通过食物调理一下,但是不知道吃什么好,掉头发吃什么?
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王晓彦 主任医师 皮肤科 极速问诊
三级甲等 北京天坛医院

问题分析:掉头发通常可以适量吃一些富含优质蛋白、黑色食物、养发生发等食物,有利于毛发增长。
1、富含优质蛋白:掉头发可能是由于营养供应不足引起的,可以适量吃一些富含优质蛋白的食物,比如牛奶、瘦肉、鸡蛋等,可以为头发生长提供所需营养,有利于毛发生长。
2、黑色食物:另外还可以适量吃一些黑豆、黑芝麻、黑木耳等黑色食物,能够有效补充毛发中的黑色素细胞,不仅有利于毛发生长,而且可以有效预防头发变白现象。
3、养发生发:另外还可以适量吃一些具有养发生发作用的食物,比如枸杞、核桃、黄豆等,也有利于毛发生长。
出现掉头发严重的现象,还可以通过医美的方式治疗,比如植发手术。通过移植后枕部位健康的毛囊组织,能够在脱发部位再生,进而长出新的毛发,可以有效改善掉头发现象。

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掉头发吃什么
王晓彦主任医师
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掉头发通常可以适量吃一些富含优质蛋白、黑色食物、养发生发等食物,有利于毛发增长。1、富含优质蛋白:掉头发可能是由于营养供应不足引起的,可以适量吃一些富含优质蛋白的食物,比如牛奶、瘦肉、鸡蛋等,可以为头发生长提供所需营养,有利于毛发生长。2、黑色食物:另外还可以适量吃一些黑豆、黑芝麻、黑木耳等黑色食物,能够有效补充毛发中的黑色素细胞,不仅有利于毛发生长,而且可以有效预防头发变白现象。3、养发生发:另外还可以适量吃一些具有养发生发作用的食物,比如枸杞、核桃、黄豆等,也有利于毛发生长。出现掉头发严重的现象,还可以通过医美的方式治疗,比如植发手术。通过移植后枕部位健康的毛囊组织,能够在脱发部位再生,进而长出新的毛发,可以有效改善掉头发现象。
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