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动脉硬化日常吃什么食物最好

动脉硬化日常吃什么食物最好
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周恒 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 武汉大学人民医院

问题分析：动脉硬化日常吃新鲜的蔬菜、杂粮类的食物、深海鱼类等比较好。
芹菜，菠菜，西兰花等是比较新鲜的蔬菜，这些蔬菜中富含纤维素和维生素，能够改善血管的硬化状况，从而延缓冠心病和脑血管疾病的发生。还可以多吃一些杂粮，比如番薯，南瓜等。患有动脉硬化的人还可以多吃一些富含omega-3的深海鱼，它能改善血管的强直性，对身体很有好处。

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脑动脉硬化患者通常吃清淡的食物。脑动脉硬化是指脑血管的慢性变性与增生性改变，患者常表现为头晕、头痛、烦躁、心悸、失眠等。脑动脉硬化患者的饮食是一种长期的变化，不能一蹴而就。比如说最常见的五谷杂粮，可以增加日常生活中的摄入量，而且对于豆类，奶制品也有很好的补充蛋白质。控制血糖时，可以多吃蔬菜水果，增加绿色纤维的摄入量。患者平时还应多喝温水。
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宜多食用植物蛋白(如豆制品)及复合碳水化合物(如淀粉等)，少吃单纯碳水化合物(如果糖、蔗糖、蜜糖及乳糖等)。宜多吃富含维生素C的食物。宜多吃些水产海味食物，)宜吃低盐饮食，食盐中的钠，能增加血浆渗透压，促使血压升高，宜吃植物油，如豆油、菜油、花生油、麻油等。
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动脉硬化平时可以吃一些活血化瘀，改善循环的药物，具体用药遵医嘱。饮食上也要注意以清淡为主，多吃水果和蔬菜，避免大鱼大肉的过于油腻食物，平时吃饭的时候可以放一些食醋，具有软化血管的作用。
动脉硬化吃什么好
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
一般来说，所以具体动脉硬化吃什么药或者什么食物，要看动脉硬化的严重程度。在饮食方面，一定要以清淡饮食为主。如吃蛋白质，鱼、虾、蟹，不要吃太油腻的东西，会加速动脉硬化的发展。另外，还要看动脉硬化的严重程度。如果动脉硬化非常严重，导致局部血管变窄，还应该配合口服药物，主要是他汀类药物，以及一些中成药。他汀类药物主要包括阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀等。中药主要有血脂康胶囊等，也能起到延缓动脉硬化发展的作用。
动脉硬化吃什么好
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
动脉硬化可以吃的食物有很多，提高植物性蛋白质的摄入，少吃甜食，保证充足的膳食纤维.饮食清淡、少盐，适当多吃保护性食品，少饮酒，供给充足的矿物质和维生素，多食粗粮，如燕麦、糙米、粳米、小米、玉米、大豆和大豆制品等。
动脉硬化吃什么好
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
动脉硬化可以多吃富含维生素C的食物，因维生素C可促使胆固醇羟基化，从而减少胆固醇在血液和组织中的蓄积。可以多吃高纤维素的食物，因食物纤维不易被人体胃肠道所消化，摄入高纤维食物后可改善大便习惯，增加排便量，使粪便中胆固醇及时排出，从而起到降低血清胆固醇含量的作用。
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龚新宇副主任医师
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动脉硬化首先要改善自己的生活方式，比如纠正熬夜、抽烟饮酒、喜欢吃高盐高脂食物等不良习惯，包括油炸食品、快餐食物、夜宵和火锅等不健康饮食都要尽量避免。主张采取低盐低脂饮食，多吃一些富含纤维素的蔬菜水果和海产品等，可以达到辅助治疗的效果。
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内科中日友好医院三级甲等
平日里要注意吃一些清淡容易消化的食物，多注意吃新鲜的瓜果蔬菜。避免吃油炸、熏酱、腌制的食品。要注意低盐低脂的饮食，避免吃高胆固醇、高热量、含糖量过高的食物，多吃高膳食纤维的食物，才有助于更好的改善动脉硬化。
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周恒副主任医师
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