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通便的水果蔬菜有哪些

通便的水果蔬菜有哪些
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刘正新 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：通便的水果蔬菜较多，具体如下：
大部分的蔬菜都能够起到通便的作用。因为蔬菜中含有大量的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助消化，进而达到通便的效果。而水果中香蕉、甘蔗、木瓜、火龙果等，能够起到较好的通便效果。
在日常生活中，患者应加强体育锻炼，增强体质，注意饮食清淡，营养均衡，如果长期便秘，应及时就医，以免耽误治疗。

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补肾最常见的食物水果蔬菜什么的
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
没有什么所谓的蔬菜水果能起到补肾的作用，体的肾脏指的是用来过滤血液毒素，产生尿液的重要代谢器官，既然你担心肾不好的话，可以再进行尿常规尿微量蛋白，肾功能等检查，目的就是想看看肾脏方面的情况，然后再根据检查的结果来决定是否需要干预治疗了。
润肠通便的茶有哪些
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
一般情况下，润肠通便的茶有决明子茶、玫瑰花茶、荷叶茶、蜂蜜柚子茶等。具体内容如下：如果患者有排便困难的情况，可以适当喝决明子茶、玫瑰花茶、荷叶茶、蜂蜜柚子茶等润肠通便的茶来促进肠道蠕动，增加机体内的水分，软化大便，从而帮助患者排气排便，有助于促进患者改善便秘的情况。除了茶以外，患者也可以配合食用一些富含膳食纤维的食物。
润肠通便的食物水果有哪些
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
润肠通便的食物水果如下：香蕉、苹果、橙子、西瓜、柚子、猕猴桃等可以润肠通便；核桃、杏仁、地瓜、燕麦等可以润肠通便。另外还有一些富含纤维素的食物，如红薯、青菜、芹菜等也可以润肠通便。如果出现胃肠蠕动缓慢、便秘等症状，可以通过适量的锻炼来缓解症状，比如慢跑、骑自行车等。日常生活中，患者应保持健康规律的作息，避免过度劳累，睡眠不足；多吃新鲜蔬菜，及时补充饮水，注意戒烟限酒等。
润肠通便的食物有哪些
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
常见的润肠通便的食物有以下几种：1、谷类：像玉米、高粱等未经精心处理的粗粮，可以帮助保持大便畅通。2、粗纤维、长纤维食物如芹菜、菠菜、韭菜等，能促进肠道的蠕动，降低便秘的几率。3、水果：香蕉、苹果等都能促进肠胃的蠕动，从而降低便秘的发病率。4、多喝蜂蜜能缓解便秘的症状，促进肠胃蠕动，保持肠道畅通。
润肠通便食物有哪些
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
常见的润肠通便食物有以下几种：1，粗粮类：荞麦，莜麦，高粱，玉米，紫米。2、蔬菜类：以绿色蔬菜为主，如油麦菜，菠菜，生菜，白菜，油菜，芹菜，韭菜。3，水果类：如苹果，香蕉，柚子，菠萝，草莓。4、也可食用蜂蜜和酸奶来刺激肠道蠕动，一般要多喝一些水来提高大便湿润度。肠胃蠕动功能不佳可能会导致便秘、消化不良，因此患者还需增加运动，加强肠胃蠕动功能。
通便的水果蔬菜有哪些
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
通便的水果蔬菜较多，具体如下：大部分的蔬菜都能够起到通便的作用。因为蔬菜中含有大量的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助消化，进而达到通便的效果。而水果中香蕉、甘蔗、木瓜、火龙果等，能够起到较好的通便效果。在日常生活中，患者应加强体育锻炼，增强体质，注意饮食清淡，营养均衡，如果长期便秘，应及时就医，以免耽误治疗。
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龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
分为动物性补铁的食物和植物性补铁的食物，动物性补铁的食物如肉，动物的肝脏，海蜇，虾。肉类又包括鸡肉，牛肉，鸡蛋等等，这些都是含铁比较高的动物性食物。植物性食物含铁比较高的，如香菇，木耳，海带，芝麻，菠菜，紫菜，水果类如樱桃等等。
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龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
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内科中日友好医院三级甲等
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陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
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