问题分析:没有“便秘怎么治疗效果最好”的说法。便秘并非一种病症,而是一种由许多病症引起的病症。主要表现为大便频率较低,间隔2~3日以上,大便无规律,大便干燥,大便经常出现困难。建议多食用富含粗纤维的果蔬,例如香蕉、菠菜、芹菜等。多喝些水,多吃些有营养的食品。要保持每日大便的良好习惯,即使没有大便也要蹲下。在服用药物时一定要遵照医嘱服用。