问题分析:拉肚子可以吃清淡、有营养的主食。腹泻的原因可为急性胃肠炎或功能性消化不良、进食不干净、腹部寒冷等。若为急性胃肠炎所致的腹泻,则需使用敏感抗生素,并注意补充液体。如因消化不良而腹泻,在饮食上要特别留意,主食可主要吃大米粥、小米粥、面条、面汤等。注意忌吃辛辣刺激、油腻、高甜类食物和过期、过夜的食物。平时加强锻炼,保持肠胃正常蠕动。