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卵巢如何保养最好

卵巢如何保养最好
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赵晓东 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析:一般情况下,卵巢是女性盆腔内的性腺,也是产生和排出卵子,并分泌雌孕激素的性器官,女性应该保养好卵巢,以使卵巢的排卵和内分泌激素功能延长。保养卵巢最好的方法是通过跑步锻炼身体,增强体抗力,同时养成早睡早起的生活作息,饮食清淡营养即可。
当然增加饮食营养,均衡膳食,适当多吃高蛋白及新鲜的蔬菜水果,也可保养卵巢。

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卵巢如何保养最好
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
一般情况下,卵巢是女性盆腔内的性腺,也是产生和排出卵子,并分泌雌孕激素的性器官,女性应该保养好卵巢,以使卵巢的排卵和内分泌激素功能延长。保养卵巢最好的方法是通过跑步锻炼身体,增强体抗力,同时养成早睡早起的生活作息,饮食清淡营养即可。当然增加饮食营养,均衡膳食,适当多吃高蛋白及新鲜的蔬菜水果,也可保养卵巢。
女性如何保养卵巢
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
卵巢是女人的重要性腺,它的功能是产生雌性激素和排卵。可以通过三个途径来改善:1、保持良好的生活方式、不熬夜、适量运动、不抽烟、不喝酒。2.饮食要清淡营养,避免吃太多的辛辣和生冷的东西,多吃一些豆奶、洋葱、黑豆等。3.要有良好的心态,不要过于紧张和不安。但是对于患有恶性肿瘤的患者来说,根据患者的年龄和肿瘤性质、生长情况和部位、是否粘连、恶性转移等选择手术方案。
如何进行卵巢保养
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
卵巢是女性产生雌激素的重要部位,因此,卵巢的养护是非常必要的。重要的就是保持好的生活习惯,保持心情愉快、避免熬夜、保证充足的休息,同时要注意保持良好的运动习惯。戒烟戒酒,不要养成不良的生活方式。此外,有明显的围绝经期征兆的患者,可以在医生的指导下适当的服用激素,这样可以起到很好的保护作用。具体情况要看妇科医师的指导,不能去非正规的美容机构。
怎样保养子宫卵巢最好
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
保养子宫卵巢,要养成良好的生活习惯,不能熬夜,熬夜会影响激素分泌,影响卵巢功能。建议多喝牛奶,多吃优质蛋白食物,如鱼、虾、蜂蜜、豆类等,少吃生冷辛辣刺激性食物,戒烟戒酒。避免反复流产或过度刮宫,避免使用雌激素或孕激素类药物,以免损伤子宫内膜和卵巢。日常生活中要注意女性会阴部的卫生,避免使用妇科洗液,以免破坏阴道的自净能力,使病原菌逆行感染,引起子宫内炎症。
保养卵巢吃什么最好冫
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
要平时注意。压力不要太大,也不要经常的熬夜,保持足够的睡眠。健康的饮食。坚持加强体育锻炼。如果生活压力大,应该努力的排解。家庭和睦。夫妻关系和谐。少吃生冷刺激的食物。这样有利于卵巢的功能。定期到医院做B超检查,排除器质性的病变。
保养卵巢的最好方法
周丹副主任医师
妇产科北京医院三级甲等
保养卵巢要注意调整内分泌、调整生活方式、运动、保护肠胃、食疗,具体如下:第一,调整内分泌。保证卵巢功能正常,若月经和排卵异常,有痤疮、脱发、肥胖、油性皮肤等问题建议及时就医,对症治疗。主要有口服药物、外用药物、调整生活方式等。第二,调整生活方式。1、调息,积极乐观,避免精神紧张导致下丘脑皮质功能失调。2、调整睡眠,保证良好充分的睡眠,通过大脑皮质改善内分泌轴,更加均衡地释放使雌激素。第三,运动。建议一周运动5次,每次快走30分钟。另外瑜伽等特殊运动方式,可以进行全身的保养和调息保养卵巢。第四,保护肠胃。早晨喝一杯淡盐水有利于肠蠕动,定期排便,补充足够的纤维素、维生素。第五,食疗。多补充蛋白质,适当补充脂肪和糖类,补充维生素B、维生素E、维生素D,补充铁、钙等矿物质,有利于清除自由基,改善皮肤弹性,提高免疫功能。另外黑木耳、莲子等都是很好的进补食物。
卵巢保养怎么保养
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
通常情况下,卵巢的保养方法主要包括以下几方面:1.患者可以适当服用维生素c和维生素e,这对维持卵巢功能较为有效,并且也会大大降低患卵巢癌的几率。2.患者还可以适当补充叶酸,可以选择服用叶酸片,也可以多吃绿色蔬菜以及苹果、柑橘类水果及全谷类食物等食物。3.患者还需要注意补充维生素和蛋白质,保持高钙饮食,多吃牛奶、海带、鱼、虾等食物,充分补充维生素蛋白质,也可以多吃豆类及豆制品、鸡蛋、木耳、瘦肉、猪肝、蘑菇、胡萝卜等食物。4.服用中药调理,患者可以服用逍遥丸、百消丹、延更丹、乌鸡白凤丸等药物进行治疗,保养卵巢。
卵巢囊肿术如何保养卵巢
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
患者在卵巢囊肿手术以后,首先要注意多休息,不能太过劳累,这样才能使卵巢快速的恢复机能。也要注意选择一些有营养的食物来吃,如蛋类、奶类和瘦肉类的食物,这些食物比较有营养,能够促进卵巢囊肿局部的肌肉组织尽快恢复。也可以选择一些蔬菜类食物,最好选择绿叶蔬菜,如油麦菜、菠菜等,促进身体激素水平分泌正常的作用。
卵巢如何保养
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
卵巢的保养,应该注意调理身体,平时注意不要有太大的压力,注意观察一下平常的月经是否正常,都是用一些豆制品或者滋补的食物来调理看看,对改善卵巢功能还是有效果的。
卵巢如何保养
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
如果做化验检查,技术水平都是正常的,雌激素水平也在稳定范围内,通常不需要做一些营养卵巢的治疗,另外卵巢的功能主要是靠雌激素水平来维系的,坊间流传的一些保养卵巢的办法是没有任何科学依据的。
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