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产妇月子餐怎么吃

产妇月子餐怎么吃
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
张露 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析:产妇月子餐要注意适量吃温性的蔬菜水果、吃含铁以及钙的食物,具体分析如下:
产妇身体虚弱,气血不足,产后饮食尤为重要。孕妇在床上躺的时间越长,肠道蠕动越少,就越容易便秘,可以多吃一些清淡的蔬菜和水果,比如芥菜、苹果等。产后要注意补充铁和钙,补充身体所缺少的营养,可以适当吃动物肝脏、鱼肉、鸡肉、鸡蛋、菠菜、牛奶等。赤小豆、红糖、红枣等有利于补血,可以适当的食用一些。

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产妇月子餐第一周食谱吃什么
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
产妇刚生产后,此时病人消化功能需要一定的休息,因此,分娩后第1周暂时不适合各种营养大补。坐月子时候补充的营养每周都不同,尽量分开。月子分四周,每周养生各不同。祛淤、排毒、养肝和开胃是第一周月子餐的重点。补肾、健骨和调和五脏是第二周月子餐的重点。而补气血、排湿祛水和滋补五脏是第三周的重点。而最后一周月子餐要滋补身心、同时还要瘦身健体。
产妇月子餐食谱
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
所谓月子食谱是指孕妇分娩之后在月子内饮食的食谱。月子食谱中常见的饮食有:花生大米粥、黄焖勺鸡、鸡蛋黄花汤等。产后饮食和怀孕阶段的不同在于产妇要多吃一些汤汤水水的食物,有利于乳汁的分泌。其实,让宝贝多吸吮也有利于促进排乳。产后饮食要注重营养均衡及多样化。
产妇月子餐食谱是什么
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
产妇月子食谱中常见的饮食有花生猪手汤、肉末蒸蛋、皮蛋瘦肉粥、黄花菜炖瘦肉、花生大米粥、黄焖烧鸡、鸡蛋黄花汤等。产后饮食和怀孕阶段的不同在于产妇需要吃汤水的食物,有利于乳汁的分泌。让宝宝多吸吮也有利于促进排乳。产后饮食要注重营养均衡及多样化。
产妇月子餐应该注意什么
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
产妇分娩后月子餐必须注意营养均衡的前提下摄取部分膳食纤维。因产后因活动量减少、胃肠蠕动变慢而有大便干。也要注意忌辛辣刺激食物、及生冷坚硬食物、多食易消化食物、以温为主。产妇在生产之后,身体恢复得比较好,所以可以适量增加运动和体力活动。但需要特别注意的是,不要做剧烈性运动,尤其是剧烈的动作,孕妇最好卧床休息,不宜站立行走。饮食上建议多吃些新鲜蔬菜与水果,保持心情舒畅,避免过度焦虑和抑郁。
产妇的月子餐有哪些
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
产妇的月子餐有红糖水、红枣汤、藕粉、杏仁茶等。第二天则可食用些稀软的半流食,如水鸡蛋、嫩鸡蛋羹等,糙薏仁或白米,加米酒水煮成饭食用,每日约两碗,可选择红豆汤、甜糯米粥或者油饭,以全米酒水煮成,每日一份。
产妇都有哪些菜可以吃
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
产妇的月子餐炒菜类可以适量的吃点小白菜、西葫芦、西红柿、菜花等,这一类比较容易消化的饮食为主。不要吃寒性的食物,像冬瓜、苦瓜、绿豆之类的,这些食物吃了之后会容易导致宫寒。
产妇月子餐要怎么做
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
以流质和半流质食物为主,帮助清肠胃,补充分娩时的消耗,促进身体恢复。建议以粥类为主,如小米粥、青菜粥等,为了促进排便,还可以添加一些富含膳食纤维的玉米、山药等。
产妇月子餐应该注意些什么
张露副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
产妇月子餐应该注意避免辛辣刺激的食物,以清淡、低盐、低脂肪为主,具体分析如下:月子餐是产妇在坐月子期间所吃的食物。月子餐要注意避免吃泰国辛辣刺激的食物,八角、茴香、辣椒等辛温燥热的调料都不要放太多。不能吃太油腻的食物,以免加重胃肠道负担,导致消化不良。所以月子餐要清淡、低盐、低脂肪。另外,母乳喂养的产妇如果吃太油腻辛辣刺激的食物,也会导致新生儿腹泻。
产妇月子餐应该注意些什么
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
产后月子餐要注意营养搭配,注意多补充水分,要注意坐月子时的特点。通常要做到水份、维生素、蛋白质、电解质等各个方面的均衡。其中最重要的是水分的补充,产后坐月子时会有大量的出汗,补充水分才最重要,多喝汤水也有利于下奶。还要多补充蛋白质,一定要多吃肉类食品,多吃瘦肉。也要注意补充含维C多的水果,也可以补充含钾类的香蕉等水果,可以补充丢失的电解质。
产妇月子餐怎么吃
张露副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
产妇月子餐要注意适量吃温性的蔬菜水果、吃含铁以及钙的食物,具体分析如下:产妇身体虚弱,气血不足,产后饮食尤为重要。孕妇在床上躺的时间越长,肠道蠕动越少,就越容易便秘,可以多吃一些清淡的蔬菜和水果,比如芥菜、苹果等。产后要注意补充铁和钙,补充身体所缺少的营养,可以适当吃动物肝脏、鱼肉、鸡肉、鸡蛋、菠菜、牛奶等。赤小豆、红糖、红枣等有利于补血,可以适当的食用一些。
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