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骨折后脚踝僵硬的锻炼方法有哪些

性别：男

骨折后脚踝僵硬的锻炼方法有哪些
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刘凤岐 主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 北京友谊医院

问题分析：骨折后脚踝僵硬的锻炼方法有被动功能训练、主动功能锻炼等。
1.被动功能训练：骨折后脚踝僵硬，如果还没有完全康复可以在外力的支持下进行被动功能训练，即将踝关节背伸，使其背伸在中立位超过十度左右，然后再使用外力将踝关节跖屈。
2.主动功能锻炼：如果骨折后脚踝僵硬的症状减轻，关节活动度能够达到正常范围，可以进行主动功能锻炼，有助于防止肌肉萎缩，达到关节活动度恢复的目的。

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骨折病人发生关节僵硬的原因如下，建议及时就医治疗。第一、骨折的时候要做好石膏外固定或支具固定，一般都是临近关节，长达6个星期，会引起关节内部的局部粘连，从而引起关节的僵直。第二，关节内发生骨折后，关节附近会出现创伤性疤痕，导致关节僵直。建议患者及时就医，在医生的指导下进行治疗，患者也不用担心，一般不会影响身体健康。
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骨折关节僵硬能恢复是可以恢复的，患者可以通过不断的重复训练来逐渐的康复。还可以通过锻炼屈指来慢慢的进行康复，并可以用毛巾来进行热敷。一开始会出现一些痛苦的症状，这是很常见的。需要口服一些具有活血通络作用的中药，或者是针灸，理疗等。病情较重的时候最好是到正规的医疗机构做外科手术进行治疗，以免影响身体恢复。
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骨折关节僵硬建议积极的去医院的康复科给予关节僵硬的治疗，比如给予热疗或者是给予超声波、蜡疗等方式，给关节来进行松动，可以改善患者的活动度。骨折后的关节僵硬主要是因为患者本身的某些因素造成的，例如骨折后，如果长时间没有进行功能锻炼，或是长期的功能锻炼不够，会引起关节部位的对应、肌肉萎缩、部分功能障碍等。关节僵硬后，如果骨折愈合的很好，或者骨折已经痊愈。
骨折后脚踝僵硬的锻炼方法有哪些
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
骨折后脚踝僵硬的锻炼方法有被动功能训练、主动功能锻炼等。1.被动功能训练：骨折后脚踝僵硬，如果还没有完全康复可以在外力的支持下进行被动功能训练，即将踝关节背伸，使其背伸在中立位超过十度左右，然后再使用外力将踝关节跖屈。2.主动功能锻炼：如果骨折后脚踝僵硬的症状减轻，关节活动度能够达到正常范围，可以进行主动功能锻炼，有助于防止肌肉萎缩，达到关节活动度恢复的目的。
骨折僵硬了多久能恢复
刘凤岐主任医师
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通常来说，骨折僵硬了多久能恢复，需要视情况而定。具体分析如下：如果是患者骨折石膏固定4周到6周，患者出现了关节的僵硬，这个时候可以进行功能锻炼，一般患者在一个月到两个月就能够恢复。如果是患者骨折后时间比较长出现了僵硬，超过三个月以上的关节僵硬，功能就比较难恢复了，一般可以让患者先进行CPM机功能锻炼。
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刘凤岐主任医师
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脚踝骨折后脚踝僵硬的解决办法有很多，比如使用中药、物理治疗、手术治疗等。踝关节的僵直主要是由于骨折后的时间过长、手术创伤、活动锻练不当等原因造成的。中西方联合治疗可以治疗脚踝骨折后脚踝僵硬后的关节功能不佳。中药具有活血化淤、消炎等作用，还可以采用热敷、针灸等物理治疗方法。此外，还可以采用手术治疗，松解粘连组织，并增加踝部的活动度。
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主要是看当初骨折的程度，以及现在僵硬的具体情况，可以到正规的医院挂骨科就诊，先向接诊医生说明来意，可以进行X线检查，需要再说清楚当初受伤的情况和经过，僵硬也不严重，那么进行康复训练治疗之后还是可以逐渐的好转的，假如病情比较严重，那么恢复的效果也就不太理想了。
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可以保守治疗，对于轻度的关节粘连，僵硬，通过保守治疗可以解决问题。主要是采用按摩，还有关节运动器材来训练关节活动度，还可以通过手法按摩，可以松解关节周围的软组织。
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需要固定期间，多活动脚趾，预防肌肉萎缩，然后先锻炼关节，先从适当受力，再慢慢过渡过渡到站立，然后扶着拐杖慢行，到独立行走，功能锻炼需要循序渐进方式，预防再次损伤和骨折可能。
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