性别:男
年龄:67
问题分析:预防颈椎病首先要注意姿势,包括坐姿和睡姿。预防颈椎疾病有以下几种措施:1、避免颈椎不良姿势,减少低头屈颈的时间:工作中低头或屈颈弯曲的时间超过半个小时,可以最好是休息15分钟,头部和颈部的肌肉,以达到放松的目。2、合理科学地使用枕头:枕头的高度应以仰卧位和侧卧位为最佳。3、注意颈椎的自我保健和保养:增强颈部肌肉、韧带的力量,可以减缓颈椎症状,缓解颈椎疼痛。