补钙可以预防骨质疏松吗？

不良的生活方式、服用影响骨代谢的药物、内分泌、人种、遗传等因素都会导致骨质疏松。单纯补钙只能增加骨量，对防治骨质疏松症的效果不大，而且长期使用钙片会引起排尿系统结石、便秘等问题，因此在临床上不建议采用补钙的方法来防治骨质疏松。在日常生活中要注意养成早睡早起、戒烟戒酒、多锻炼、多晒太阳等积极的维生素D转化等。

妇女预防骨质疏松，要定期到医院检查骨骼健康状况，做到早发现早治疗。女性到更年期体内激素水平紊乱，容易导致骨质疏松的出现。所以要积极进行预防。平时要避免吸烟饮酒，避免过度减肥，预防骨质疏松。经常做运动，如可以做仰卧起坐，瑜伽，举哑铃等运动。在饮食方面多吃含钙以及蛋白质丰富的食物，例如奶制品，鱼类，坚果等食物。

骨质疏松的治疗补钙就可以。钙质对人体的骨骼有益，但仅靠补钙并不能根治骨质疏松症。骨头有一个代谢过程，老骨头的损伤和新骨头的形成是一种动态的平衡。骨质疏松症的发生机制主要是因为其破坏的速率和数量远远大于新骨的合成，或者是新骨的合成太少而引起的。目前临床上使用的药物主要有，双膦酸盐、降钙素、特立帕肽等抑制骨吸收的药物。

防治骨质疏松症的主要目的是加强骨骼生长、保持骨量和骨骼品质，并通过合理的锻炼和适当的补钙来达到防治骨质疏松的目的。1、多锻炼：锻炼是防治骨质疏松症的有效方法，适当的锻炼可以有效地防止骨质疏松，老年人要坚持每天坚持走。2、适当补充钙质：骨骼中缺乏钙是必不可少的，而钙对骨骼的生长起着关键作用。如果骨头里的钙质缺乏，就会引起骨质疏松症。所以，无论是天生缺钙还是绝经后，都要多吃一些钙质。

骨质疏松补钙是为了避免病情发展更为严重。骨质疏松病人骨质密度降低，骨质组织微观结构受损，骨质变脆，从而导致骨质断裂。骨质疏松症的病人体内的骨量会下降，说明体内的钙质缺乏，需要适当的补钙。补钙能延缓骨质流失，促进骨质的矿化。此外，在补钙的同时，也要注意添加维他命D，它能加速人体内的钙质，有利于保持肌肉力量，减少骨折的发生。在补充钙质的同时，要注意适量的运动和阳光。这是由于适量的运动和阳光的刺激。另外，吸烟也会使骨质疏松症更加严重。在此基础上，病人应注意预防摔倒，以免摔倒后发生骨折。

骨质疏松需要补钙，但需要遵医嘱补钙。骨质疏松症的病人要注意补充钙质。在进行相应的治疗的时候要注意适当的补钙。骨质疏松症的实质是身体内部的骨骼丢失。换句话说，体内的钙离子会被调动起来，然后再以其它方式被吸收。这类病症需要补充钙质。患者可以适量多吃海鱼、动物肝脏、蛋黄、鱼肝油等食物，能够补充身体所需的营养。

骨质疏松要补钙。骨质疏松的患者要注意增加钙的摄入量，骨质疏松症使骨脆性增高，易出现骨折。据研究显示，女性患者比男性患骨病更严重。因此，骨质疏松症应得到积极的诊治。骨质疏松患者应当适量多摄入含钙较高的食物，如牛奶等。多吃豆制品，奶制品豆制品和奶制品中含有丰富的钙质以及蛋白质，钙的利用率比较高，可以有效增加骨骼中的钙沉积量。

患有骨质疏松之后，单纯的只补钙是不可以的。因为补充钙会让人体内的钙离子快速增多，在进入到血液循环的时候，也会有一些钙质沉淀在骨头里，从而缓解骨质疏松。但也有不少人因为体内的内分泌环境紊乱，体内的钙质储备也会降低，光靠补钙并不能更好的吸收。因此，在治疗骨质疏松症的时候，要注意加强钙的吸收，可以服用维生素d3制剂，也可以多做一些锻炼。

绝经后会出现骨质疏松症，需要补充的药物有：雌激素、黄体酮等。长期服用雌激素能有效地阻止骨骼丢失和避免断裂。但是，雌激素的应用也会提高患乳癌的机率。另外还要注意服用各种钙剂、降钙素、抑制骨吸收的药物以及促进骨形成的药物。还要注意饮食平衡，适当的锻炼，配合光线疗法、高频电疗等。女性饮食要定时定量，不能暴饮暴食，忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜等刺激性食物，注意经期及性生活卫生。

女性可以通过日常护理、使用药物等方式来预防骨质疏松。1.日常护理：女性在绝经期体内雌激素水平明显下降，而雌激素是一种较强的促进成骨细胞活性的激素，因此女性在绝经期期间容易出现骨质疏松。女性想要预防骨质疏松，应适量补充含钙量丰富的食物，多晒太阳，适当运动等。2.使用药物：想要预防骨质疏松的女性，可考虑使用双膦酸盐类药物，如降钙素、雌激素等药物进行治疗。