阴道松弛可以自己恢复吗

产后盆底肌松弛一般无法自己恢复。盆底肌位于人体腹腔最下端，是指封闭骨盆底的肌肉群，将耻骨、尾椎等连接在一起，围绕在尿道、阴道和直肠开口的周围，支撑着盆腔和腹腔器官。如果产后出现盆底肌松弛，通常不能自愈，需要及时就医，进行激光手术，即利用激光产生的能量刺激盆底肌修复，增加盆底肌的弹性，从而缓解盆底肌松弛。

产后出现阴道松弛可以进行提肛和仰卧起坐来促进盆底肌肉的紧绷。女性在产后出现了阴道松弛现象，这是因为盆底肌肉和韧带的松弛引起的。一般情况下，产后六个月可以进行锻炼，病情较重的患者可以做外科手术。女性做阴道收缩手术的时候最好不要来例假，最好是在月经结束三日之后。手术之后要做好预防和处理，尽量穿着宽松的纯棉衣服。

一般情况下，产后阴道松弛在产后四十二天左右可能能恢复，具体内容如下：女性在生完孩子之后42周就会出现阴道松驰，这要看具体的具体状况，有些女性会在3个月内出现阴道松弛症状。可以适当的进行适当的锻炼，以促进盆底肌肉的复原，一般一天10-15分钟左右的收缩臀活动。其次，可以进行每日的瑜珈锻炼，有益于阴道的收紧。还有就是可以进行阴道收缩手术来缓解这种情况。

是可以改善的，站立，双腿微分开，收缩两半侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动，经过耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态，提高阴道的挟缩机能，借以掌握夫妻同房时的舒缩能力，使性生活和谐、美满。

产后阴道松弛可以进行盆底肌的康复训练，每日两次，每次十五分钟，进行提肛的运动。采取憋住大便的动作，向上提气，在小便过程中，主动终止小便，过会再继续排尿。也可以有计划的进行康复操，或瑜伽训练。

一般来说，产后阴道松弛抗炎做运动变得紧致。产后阴道松弛，要保持紧绷，可以在产后24小时内进行抬腿运动、仰卧起坐、缩肛运动、反复收缩肛门、空中蹬单车等，每次大约10分钟。产后10天可以进行膝胸卧位，防止子宫后倾。产后早期的活动也要在24小时之后进行，24小时后可以下床行走、上厕所等，这样可以帮助产妇恢复体力，缓解产后阴道松弛。

尿频仅仅是一种症状而已，导致尿频的因素有很多，能否自行康复，要结合具体病因具体分析。若为泌尿系统感染所致尿频，则在此情况下较少自行康复，常需口服抗生素。如老年男性因前列腺增生和前列腺癌而出现尿频时，除应用药物外，常需采用手术。此外一些膀胱过度活动症或刺激尿道结石导致尿频也不能自行痊愈。如果是因为无菌性前列腺炎导致尿频的话，加强生活护理就可以了，如注意清淡饮食、不吃辣、不久坐憋尿等，大部分时间都可能会自行康复。

阴道松弛通常挂妇科进行就诊。阴道松弛患者常常会出现张力性的尿失禁，比如在咳嗽、打喷嚏、剧烈运动后出现自发性的遗尿表现，阴道松弛还会影响女性的性生活质量。阴道松弛往往是由于多次顺产分娩导致。在生产的过程中，阴道壁肌肉过度扩张而没有及时收缩恢复正常，因此导致出现阴道松弛的情况。建议患者做专门的盆底肌力测试，判断盆底肌松弛的情况，还需要做妇科内检来观察女性阴道壁的松弛情况。

通常情况下，阴道松弛能否可以自己恢复，应该根据松弛的程度来判断。如果目前阴道松弛的情况不是很严重，仅仅是在顺产之后引起的，考虑多进行提肛肌的锻炼，比如说深蹲，或者是在吸气时收缩肛门，之后呼气时再缓慢放松，有可能会自己恢复。但是如果患者阴道松弛的情况比较严重，自己恢复效果比较差，建议可以到医院妇科就诊，进行阴道紧缩术来帮助治疗。

女性的阴道松弛可以采用非外科或者外科的方式来修复。阴道松弛是一种常见的病症。还有学者相信，如果阴道松弛继续发展，可能会导致尿频或骨盆的脱垂。阴道松弛、尿失禁、骨盆脏器脱垂均为一系列的病理生理学。因此要引起足够的注意和注意，要尽快去正规的医疗机构就诊。女性如果有轻微的阴道松弛症状，可以选择非手术的方式来进行。例如可以进行盆底恢复，也可以选择盆底肌肉锻炼，也可以选择盆底康复治疗机来进行。还可以通过物理治疗来缓解轻微的阴道松弛。对于经保守疗法不能有效缓解的患者，或是严重的阴道松弛患者，可以选择外科手术。