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来姨妈吃东西能长胖吗

性别：男

来姨妈吃东西能长胖吗
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
李育竹 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析：姨妈一般指月经。来姨妈吃东西通常能长胖，虽然月经期会有营养物质随着血液部分丢失，但是只要补充就不会造成贫血或者身体虚弱，一旦身体营养饱和，甚至超过丢失的量，就容易导致脂肪堆积，久而久之就会发胖，所以认为经期吃不胖是错误的观点。经期可以保持适当、简单运动，可以促进体内代谢，例如瑜伽、慢走等，尽量不要暴饮暴食，增加身体负担，容易影响月经的正常进行。

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来姨妈吃东西能长胖吗
李育竹副主任医师
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姨妈一般指月经。来姨妈吃东西通常能长胖，虽然月经期会有营养物质随着血液部分丢失，但是只要补充就不会造成贫血或者身体虚弱，一旦身体营养饱和，甚至超过丢失的量，就容易导致脂肪堆积，久而久之就会发胖，所以认为经期吃不胖是错误的观点。经期可以保持适当、简单运动，可以促进体内代谢，例如瑜伽、慢走等，尽量不要暴饮暴食，增加身体负担，容易影响月经的正常进行。
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温和的足底按摩是可以的，但不要按摩太久，人体足底穴位很丰富，按摩足底可以软化血管，加强新陈代谢，可以加速全身血液循环的作用，所以在女性生理期按摩足底，可能会导致月经期间出血增加或月经延长。生理期妇女应注意保暖和休息。
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喝红枣桂圆红糖水。这是经过许多人的实践有效的方法，红枣，红糖，以及桂圆都是对女性身体有好处的东西，红糖是带暖的，催姨妈是很好的。平时要注意多保暖，多运动，少吃凉性食物。
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