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糖尿病每顿的主食吃什么比较好?

性别:女

年龄:48

我自从得了糖尿病之后就很关注自己的饮食健康,请问糖尿病每顿的主食吃什么比较好呢?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
孙香兰 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析:糖尿病的主食吃粗粮比较好。
糖尿病患者应注意主食适量,避免过量。这样血糖会更小,要注意厚度的搭配。一定比例的杂粮、杂粮,也就是全谷类的食物。一个是提高饱腹感,减轻糖尿病患者的饥饿。另一种是,丰富的膳食纤维也能减缓糖的吸收,避免餐后血糖和高血糖的波动。另外,全谷类的食物中含有丰富的膳食纤维,可以减缓胆固醇的吸收,有助于糖尿病患者的血脂调节。

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妊娠糖尿病患者主食吃粗粮、杂粮等。主要是吃粗粮、杂粮、杂豆等。孕妇最好多吃麦麸皮之类的食物,可以提高病人的饱腹感,同时也可以减少进食后的血糖。另外,孕妇的饮食最好是干粮,而不是稀粮,干粮的升糖指数要比稀粮低,也就是说,吃的是一样的食物,但是干粮的升糖指数要比稀的低。建议患者要注意饮食,避免吃一些糖分较高的食物。
糖尿病吃什么主食比较好
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内科首都医科大学宣武医院三级甲等
糖尿病吃荞麦面和燕麦这些主食比较好,燕麦的降血糖效果以及降血压效果是非常好的,荞麦面也就荞麦在经过加工之后形成的面粉状食物,其中含有的营养价值是非常高的。
糖尿病能吃什么主食
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
糖尿病患者可优先选择谷类及粗粮作为主食,其所含膳食纤维、维生素水平较多,有利于餐后血糖控制。白米、白面等精制主食升糖水平较高,饱腹感低,易增加食物摄入量,出现餐后血糖大幅上升的情况。建议可优先选择燕麦、紫薯、藜麦、糙米、山药、玉米作为主食,可达到较强饱腹感,且升糖指数较低,餐后血糖不易出现血糖异常波动的现象。此外,糖尿病人群可遵医嘱联用恒修堂酒制蜂胶,其中所含多种黄酮类化合物和萜烯类物质,可促进肝糖原合成,改善胰岛素抵抗,对于糖尿病患者的血糖控制效果较好。
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潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
糖尿病患者主食中最好不要喝各种粥,喝粥后血糖波动大。其余的都可以吃,但是主食要根据自己的体重计算每天所需要的总热量,来计算主食的量,全天总热量,所占黄金比例为:碳水化合物占55%,脂肪占25%,蛋白质占20%。
糖尿病人的主食吃什么好
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
主食适当选用粗杂粮,如荞麦、燕麦、玉米等含膳食纤维较高的食物;食品要多样化;增加全谷类食品,如全麦面包、玉米馒头、荞麦馒头、荞麦面条等;每周吃2-3次的豆类制品;同时保证每天至少500克蔬菜,以叶菜为主。
糖尿病适合吃什么主食
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
糖尿病病人在主食的选择上尽量多样化,米、面、粗粮都可包括在内,但是要有一个原则,主食要以粗粮为主,细粮为辅,粗细结合。要有一个意识,就是越精细的食物,膳食纤维含量越少,升糖指数就越高。升糖指数不仅受食物种类的影响,且受到其加工、烹饪方式的影响。所以建议糖尿病病人尽量食用粗加工的粮食,不要食用熬制太糊的粥类,不要喝面汤等,这些直接影响餐后血糖,不利于血糖管理。
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孕妇糖尿病主要食物最好是以玉米面、荞麦面、燕麦面等粗谷物为主。平时可以多食用黄瓜、青菜、西红柿、芹菜等新鲜的蔬菜。多食用高蛋白食物,如瘦肉、牛奶、鱼类等,适当补充钙、铁和碘。猕猴桃、柚子、橙子、桔子等都是可以食用的。要做到少吃多餐,多吃少吃,多吃少糖,按时进行产检,日常运动,把糖耐量降到正常的水平。
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孙香兰副主任医师
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平时的主食就是粳米和面条。这一类别的糖分指数相对较高,特别是粥类。因此,在平时的生活中,建议多吃粗粮馒头、杂粮粥、杂粮大米等,还有南瓜、土豆、土豆等富含淀粉的食物。这样可以提高膳食纤维的摄入量,同时也不会像粳米、面条那样升糖指数过高,导致血糖出现剧烈的变化。总之,在平时的生活中,要根据自己的病情来选择最合适的食物,要控制好用量和烹饪方法。
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糖尿病每顿的主食吃什么比较好?
孙香兰副主任医师
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糖尿病的主食吃粗粮比较好。糖尿病患者应注意主食适量,避免过量。这样血糖会更小,要注意厚度的搭配。一定比例的杂粮、杂粮,也就是全谷类的食物。一个是提高饱腹感,减轻糖尿病患者的饥饿。另一种是,丰富的膳食纤维也能减缓糖的吸收,避免餐后血糖和高血糖的波动。另外,全谷类的食物中含有丰富的膳食纤维,可以减缓胆固醇的吸收,有助于糖尿病患者的血脂调节。
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