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糖尿病可以吃香蕉吗

性别:男

年龄:39

我最近被查出患有糖尿病,医生嘱咐饮食方面需要注意,想问糖尿病可以吃香蕉吗?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
孙香兰 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析:糖尿病患者建议不要吃香蕉。
香蕉的糖含量比较高,所以相对来说卡路里也比较高,糖尿病患者饭后血糖水平会升高,从而引起血糖波动。香蕉的含糖量约为20%,远远高于苹果、梨、草莓、樱桃、柚子等,因此糖尿病患者建议不要吃香蕉,如果想吃香蕉,只能吃一口或两口。糖尿病患者在选择水果时建议选择含糖量低的水果,如果血糖水平比较高,建议选择含糖量为3%~5%的水果

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糖尿病病人可以吃香蕉,但是要在血糖控制良好的情况下去吃。香蕉含丰富的维生素和矿物质,其中镁和钾含量比较高。尤其高钾能够防止血压上升及肌肉的痉挛,而镁则具有消除疲劳的效果。香蕉对消化、吸收功能也具有良好的促进作用,所以糖尿病人可以吃香蕉。但是有前提条件就是必须血糖控制良好的情况下,也就是空腹血糖小于7.0mmol/L,餐后两小时血糖小于10.0mmol/L时,在两餐之间可以适量食用香蕉。
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糖尿病人通常不能吃甜食,糖尿病属于慢性病,这就需要长期用适当的药物治疗。香蕉作为水果含有一定量的糖,也有少量的食物,因为香蕉含有大量的钾离子,糖尿病病人容易患上。钾离子的流失,使香蕉能有效补充糖尿病病人钾离子的缺乏,而且可以定期监测血糖。
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