糖尿病可不可以吃腰果

问题分析：糖尿病患者可以少量吃腰果，每次不超过10个。
腰果富含植物蛋白，适量摄入有助于补充蛋白质。腰果中也含有不饱和脂肪酸，适当补充不饱和脂肪酸对心血管健康有好处，钙也丰富。糖尿病患者的骨骼明显下降，所以适量摄入腰果有助于补钙，少量摄入腰果可以提高糖尿病患者的生活质量。糖尿病患者不仅可以吃腰果，还可以吃栗子、榛子、核桃、花生、瓜子等其余坚果。糖尿病患者在饮食中要注意节制和适度。吃没有绝对的禁忌，关键是低能量低密度食物，健康均衡的营养，避免过量摄入。