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糖尿病可不可以吃羊肉

性别:女

年龄:38

平时很喜欢吃羊肉,但是我得了糖尿病,不敢随便乱吃,请问,糖尿病可以吃羊肉吗?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
孙香兰 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析:糖尿病患者可以吃羊肉。
糖尿病患者吃羊肉的时候,最好选择瘦肉而不是肥肉。相反,糖尿病患者最好减少脂肪摄入,鼓励糖尿病患者多吃优质蛋白质。因此,瘦羊肉可以提供优质的蛋白质、丰富的铁、钙,对糖尿病患者有好处。只要调整数量就行了。优质蛋白质占糖尿病患者每日热量的15%~20%,因此可以根据总热量决定羊肉的每日摄入量。

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糖尿病患者可以吃羊肉。糖尿病患者吃羊肉的时候,最好选择瘦肉而不是肥肉。相反,糖尿病患者最好减少脂肪摄入,鼓励糖尿病患者多吃优质蛋白质。因此,瘦羊肉可以提供优质的蛋白质、丰富的铁、钙,对糖尿病患者有好处。只要调整数量就行了。优质蛋白质占糖尿病患者每日热量的15%~20%,因此可以根据总热量决定羊肉的每日摄入量。
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糖尿病患者可以适量吃羊肉。饮食控制是糖尿病治疗的基础。注意三餐定时、有规律、定量的吃,主食粗细搭配适中适量,七八成饱。米饭、馒头、小笼包、饺子、面条、稀粥等类型都可以。新鲜蔬菜和水果应该交替食用,适量。肉类、红肉、白肉要交替食用。例如,羊肉含有丰富的蛋白质和矿物质,对人体健康和糖尿病患者的健康有益。适量食用不影响血糖的控制。但如果羊肉吃多了,尤其是吃羊肉火锅之类的汤,会带来大量的脂肪和嘌呤,不利于血糖、血脂和尿酸的控制。只要量适中,不影响糖尿病患者病情的控制。注意避免油炸或油炸羊肉,尽量少油、少盐、少糖。
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