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很困睡不着觉是有失眠吗

性别:女

年龄:26

我最近工作比较忙,每天都想沾床睡觉,结果身体很困但就是睡不着,请问这是属于失眠症吗?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:很困但是睡不着短时间不属于失眠症,可能只是阶段性的症状,通常是因为神经衰弱,长期睡眠不足,睡眠障碍,睡眠质量下降引起的植物神经功能紊乱。
这种情况一般需要调整生活习惯、饮食习惯、睡眠习惯,主意白天尽量不睡觉,少看电视电脑手机,睡10小时,不做剧烈运动不看恐怖片,喝点牛奶,洗个澡,泡脚等等改善睡眠。严重的话,可以使用药物包括谷维素在内的一些药物调节睡眠,枣仁安神胶囊、乌灵胶囊也有改善作用。如果还是感觉困但是睡不着,可以在医生的建议下用安眠药。安眠药主要包括酒石酸唑吡坦、佐匹克隆和艾司唑仑。适当选择它们可以改善症状,但这种情况就是只有严重且长期的精神衰弱才可使用。

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很困睡不着觉是有失眠吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
很困但是睡不着短时间不属于失眠症,可能只是阶段性的症状,通常是因为神经衰弱,长期睡眠不足,睡眠障碍,睡眠质量下降引起的植物神经功能紊乱。这种情况一般需要调整生活习惯、饮食习惯、睡眠习惯,主意白天尽量不睡觉,少看电视电脑手机,睡10小时,不做剧烈运动不看恐怖片,喝点牛奶,洗个澡,泡脚等等改善睡眠。严重的话,可以使用药物包括谷维素在内的一些药物调节睡眠,枣仁安神胶囊、乌灵胶囊也有改善作用。如果还是感觉困但是睡不着,可以在医生的建议下用安眠药。安眠药主要包括酒石酸唑吡坦、佐匹克隆和艾司唑仑。适当选择它们可以改善症状,但这种情况就是只有严重且长期的精神衰弱才可使用。
失眠,很困却睡不着
肖攀攀主任医师
精神科广州市惠爱医院三级甲等
指导意见:如果你有失眠的表现,这是神经衰弱的一种表现。 建议你可口服中成药物治疗下,这个通过饮食调理意义不是很大,可口服参芪五味子+脑灵素治疗,
失眠很困但睡不着
肖攀攀主任医师
精神科广州市惠爱医院三级甲等
心理分析:你好根据你的叙述考虑可能是神经性失眠,多由于学习压力过大,大脑持续紧张导致的。心理指导:我个人的建议是采用放松疗法,于睡前做全身肌肉的放松,转移注意力,缓解紧张的情绪,从而更快进入睡眠,改善睡眠,希望我的建议可以帮到你。
失眠很困睡不着怎么办
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
困了睡不着的时候,可以调整自己的生活习惯、饮食习惯、睡眠习惯等。然后用药物帮你改善。这种情况通常是由于神经衰弱引起的植物神经功能紊乱,长期睡眠不足,睡眠障碍,睡眠质量下降。头发发涨,头晕,发脾气,然后就犯困。这种情况一般需要生活习惯、饮食习惯、睡眠习惯的调整,然后药物的辅助。白天尽量不睡觉,少看电视电脑手机,睡十个小时,不做剧烈运动不看恐怖片,喝点牛奶,洗个澡,泡脚等等改善睡眠。如果还是达不到目的,可以用安眠药改善失眠症状。
失眠困但是睡不着是怎么回事
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠困又睡不着,多考虑为神经衰弱、情绪激动等不良因素的影响有关。一旦出现上述的表现,首先患者要保持情绪平稳,减轻工作压力的影响,可以进行深呼吸,听一听轻音乐,以缓解精神压力。由于中药起效较慢,可以适当的给予一些镇静安神类的药物,在调整睡眠的同时,可以有效的缓解情绪的平稳,具有抗焦虑的作用。可以给予中医中药进行调理,配合针灸、按摩等物理疗法,可以有效的促进睡眠。
失眠睡不着但是特别困怎么办呢?
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠睡不着但是特别困的解决方法如下:第一、每天可以在睡觉之前用热水进行泡脚和泡手,大概坚持15分钟即可,这样有助于促进全身的血液循环和流通,放松大脑神经和肌肉压力,从而促进睡眠,提高睡眠质量,而且还可以在睡觉前喝一杯温牛奶,也是会促进睡眠的。第二、要主要每天保持良好的心态,在睡不着的时候不要心急,放松心情,不要过度焦虑不安,在睡前还可以听会轻音乐缓解紧张。
很困但是老是失眠睡不着怎么办
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
很困但是老是失眠睡不着先要放松自己的心态,不要纠结自己是否能睡得着,越纠结反而越睡不着,建议患者放松心态以后,营造舒适的睡眠环境,可以躺在床上闭目养神,听一听舒缓的音乐,让自己的大脑处于放空状态,不要想工作、生活中的事情,患者很快就可以睡着。也可以口服安眠药物来改善睡眠。
失眠:很困很累、但就睡不着。
邓燕副主任医师
精神科云南省精神病医院三级甲等
问题分析:您好,对于失眠引起的原因可能 是与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关,不同年龄的人群均可发生。意见建议:可以口服谷维素片、维生素B1片、安 神补脑液、枣仁安神胶囊进行调理,入睡困难建议口服地西泮片或佐匹克隆。
失眠很困睡不着怎么办
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
经常性失眠可以从改善生活习惯着手,多吃一些有助于睡眠的水果,如苹果,苹果是能够有效的治疗脾虚火盛,补中益气的,对缓解失眠有很好的作用;睡觉前喝牛奶或葡萄酒,对健康有好处同样利于睡眠;黄花菜又称是安神菜,对安神睡觉有很好的疗效。
经常失眠,很困却睡不着
佟靓主治医师
精神科云南省精神病医院三级甲等
指导意见:考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡
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