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失眠1个星期自愈了是什么原因?

性别:女

年龄:32

我自己失眠了,大概有一个星期,但是最近的话,睡眠质量特别好,好像是自愈了,是什么原因?
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吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:失眠1个星期自愈了这是体内代谢的结果。
经过治疗,60%的失眠患者可以达到临床痊愈。有些患者,由于身体的各种变化和环境的改变,在很短的时间内失眠消失,达到临床痊愈,这是体内代谢的结果。比如5-羟色胺在体内的代谢,褪黑素的影响等。能在一定时间内了解和调节生物钟,运用自我疗法治疗失眠并取得效果。也可能是外界环境的影响,比如季节的变化,春困秋困夏困,会引起体内的代谢变化,改善失眠。还有失眠的患者,吃了安神的食物,配合医生的治疗和自己的体育锻炼,自我调节也会痊愈,这并不奇怪。

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失眠1个星期自愈了是什么原因?
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失眠1个星期自愈了这是体内代谢的结果。经过治疗,60%的失眠患者可以达到临床痊愈。有些患者,由于身体的各种变化和环境的改变,在很短的时间内失眠消失,达到临床痊愈,这是体内代谢的结果。比如5-羟色胺在体内的代谢,褪黑素的影响等。能在一定时间内了解和调节生物钟,运用自我疗法治疗失眠并取得效果。也可能是外界环境的影响,比如季节的变化,春困秋困夏困,会引起体内的代谢变化,改善失眠。还有失眠的患者,吃了安神的食物,配合医生的治疗和自己的体育锻炼,自我调节也会痊愈,这并不奇怪。
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