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晚上做足疗后失眠吗

性别：女

年龄：29

今天和兄弟一起去做了足疗，晚上一直失眠，睡不着，请问，晚上做足疗后失眠吗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析：晚上做足疗后可能会引起失眠。
足疗是目前社会上比较流行的一种保健法，也是属于传统的祖国医学健身方法，有病治病，无病防病，通过脚部的穴位刺激反射调节脏腑的功能，从而达到减轻疲劳，消除心烦意乱，提高睡眠质量。不是每个失眠的患者都适合做足疗。如果足疗后出现失眠，那就属于不适合足疗。因为足疗是通过脚底的穴位，反射作用调节睡眠，手法太重，或者太轻都会影响效果。

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失眠后晨跑好吗
吕志勤主任医师
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失眠后晨跑对人体是很不好的。当睡眠不足时，人的大脑没有得到充分的休息，人体内所含的能量也很低，整个人都会处于非常疲倦的状态。而且跑步又是一项需要大量人体能量的运动，在体力不足的情况下跑步只会让人更加疲倦，所以最好不要在睡眠太少的情况下跑步。建议吃一些清淡的食物例如瘦肉粥等，一些刺激性大、重口味的食物不要吃。
失眠后怎样放松
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠后放松，做以下事情：1.让音乐帮助冷静。聆听舒缓、有节奏的音乐或声音，如大提琴曲调、运行中的火车、蟋蟀、滴水，可以在放松的同时产生睡眠诱导调节作用。2.闭上眼睛，进入沉默。睡后半闭眼（眼睛微微张开一条缝）。此时，虽然精神活动仍在发挥作用，但交感神经活动的紧张程度已大大降低，不仅使身心得到放松，还使人体逐渐进入嗜睡状态。3.放松身心。选择合适的睡姿可以让睡眠过程更加舒适，也可以让内心世界更加平静。睡姿要舒服，但最好侧躺。
晚上跑步后失眠怎么办
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
晚上跑步后失眠有以下方法缓解:1、休息一段时间后，可以听听舒缓的音乐或喝一杯热牛奶，困意袭来时就能入睡。建议患者睡前两小时内不要跑步，因为容易导致大脑处于兴奋状态。2、跑步要在睡前两小时进行，跑完之后身体会稍有疲劳感。睡觉时，患者会更容易入睡，睡眠质量也会得到提高。3、对于平时睡眠不好的患者，建议口服安神补脑口服液或谷维素进行调节。
晚上失眠喝什么
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
可以喝莲子茶、玫瑰花茶、姜黄桂圆茶、桂圆百合茶、蜂蜜茶等。睡眠对人体健康非常重要。如果长期睡眠不足或睡眠质量差，大脑就会疲劳，使人容易迷糊，严重影响工作质量和效率。失眠可以喝点莲子茶，可以治疗心火内积引起的烦躁失眠。玫瑰花茶有很好的香味和缓解抑郁的效果。姜黄桂圆茶具有益智、安神、改善睡眠、消除疲劳的功效。百合茶有安神定志的功效。蜂蜜可以促进睡眠。
晚上做梦失眠吃什么药
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
晚上做梦失眠通常吃谷维素、维生素B1、枣仁胶囊、乌灵胶囊等药，具体分析如下：由于神经衰弱会导致晚上做梦失眠，所以在治疗时要注意养心安神、镇静助眠、营养神经等。在治疗上，宜采用中西医结合的方法，疗效好，疗程短。西药有维生素B1、维生素B12、谷维素、甲钴胺等。还可以使用养阴镇静片、安神补脑液、养心安神片、枣仁胶囊、柏子养心丸、乌灵胶囊等中成药。
晚上做梦失眠怎么治疗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
如果是因为最近压力太大，或者是精神错乱，所以才会出现夜间做梦的现象。失眠多梦容易惊醒，主要是因为睡眠深度不够，如果长期生活不规律，要养成良好的作息习惯，夜间不能熬夜，睡觉之前可以泡脚，在安静的环境下休息。可以通过服用灵芝茶来增强免疫力。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。
晚上做足疗后失眠吗
吕志勤主任医师
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晚上做足疗后可能会引起失眠。足疗是目前社会上比较流行的一种保健法，也是属于传统的祖国医学健身方法，有病治病，无病防病，通过脚部的穴位刺激反射调节脏腑的功能，从而达到减轻疲劳，消除心烦意乱，提高睡眠质量。不是每个失眠的患者都适合做足疗。如果足疗后出现失眠，那就属于不适合足疗。因为足疗是通过脚底的穴位，反射作用调节睡眠，手法太重，或者太轻都会影响效果。
为什么晚上艾灸后失眠
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
艾灸之后失眠，是因为艾灸能使身体阳光充沛，兴奋失眠。人的睡眠在中医理论上被称为阳入阴。也就是说，在夜间，人体的阳气进入人体的阴影，变得安静，人逐渐感到困倦，睡眠更加稳定。所以，这种阴阳平衡的状态对睡眠最好。晚上艾灸的话，艾灸本身就是阳热疗法，会帮助火升阳，所以阳气可能会变得太强。此外，杨灿并没有很好地潜伏在阴气中，人会变得兴奋、烦躁，导致失眠。因此，病情需要夜间艾灸时，辨证必须准确，专科医生必须辨证。
足疗后为什么会失眠
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
足疗后失眠的原因如下：1.可能与患者足部治疗药物选择不当有关，因为很多人使用一些中药进行足部治疗。建议在这种情况下，患者应通过医生选择合适的药物来促进血液循环。2.如果有心脏病，如用一些温热的药物进行足疗，很容易加速患者的血液循环，并可能引起心悸、心悸等心脏症状，导致患者失眠。3.足疗后失眠可能与患者自身的睡眠障碍有关。如果浸泡时间过长，会导致患者神经处于兴奋状态，很容易加重失眠。
足疗可以治疗失眠吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
足疗可以用来治疗失眠。失眠的原因有精神因素、身体因素和社会环境因素。足疗是目前社会上流行的一种治疗失眠的方法，也属于中医的健身方法。它治病防病，通过刺激和反射足部穴位来调节脏腑功能，达到缓解疲劳、消除心烦、提高睡眠质量的目的。经常做足底按摩可以缓解疲劳，让人神清气爽。按摩时取失眠穴位，主穴，足底中线失眠穴位，足前3cm。
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