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拔罐减肥失眠怎么办

性别:女

年龄:30

最近在尝试用拔罐减肥,想请问一下,拔罐减肥失眠了,应该怎么办?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:建议可以先暂停一下拔罐减肥。
拔罐减肥一般会对穴位部位拔罐,这种方法虽然可以短效的减肥,但是很多人还是适应不了这类拔罐减肥法,如果这类方法让晚上失眠最好换一种减肥方式,比方说少吃多运动,特别是晚餐,一定要少吃一点适当的运动,不要吃高热量的饮食,多吃一些新鲜的蔬菜水果。养成良好的休息睡眠规律,必要的时候也可以适当的吃一些助眠的药。

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拔罐后失眠怎么办
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
拔罐后失眠的解决方法如下:1、部分患者可能进行拔罐治疗。因为拔罐也可能引起疼痛,引起失眠。可以接受中药辅助治疗。常用谷维素片、枣仁安神胶囊、维生素B1片、安神补脑液等。具体药物最好由正规中医辨证施方。2、患者拔罐后长期失眠,应密切观察患者病情,找出失眠原因。睡前避免饮食刺激和强烈感情刺激。特别是睡觉前,不要喝干扰睡眠的咖啡或茶,避免感情刺激。3、建议此类患者可多种药物调节情绪治疗。
拔罐减肥失眠怎么办
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
建议可以先暂停一下拔罐减肥。拔罐减肥一般会对穴位部位拔罐,这种方法虽然可以短效的减肥,但是很多人还是适应不了这类拔罐减肥法,如果这类方法让晚上失眠最好换一种减肥方式,比方说少吃多运动,特别是晚餐,一定要少吃一点适当的运动,不要吃高热量的饮食,多吃一些新鲜的蔬菜水果。养成良好的休息睡眠规律,必要的时候也可以适当的吃一些助眠的药。
断食失眠怎么办
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
缓解断食失眠的方法:必要时要恢复正常饮食。绝食要注意补充水分,另外要放松心情,避免过于紧张和不安,必要时恢复正常饮食。因为绝食失眠大部分是过度饥饿造成的,也可能是过度紧张焦虑的原因,平时也要保持规律的生活和休息。另外,减肥的时候也要选择科学有效的减肥方法,如运动、改善饮食结构等。不能选择断食。这样做对身体有一定的危害。
喝完减肥咖啡失眠怎么办
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
如果喝减肥咖啡后失眠,就要立即停止服用减肥咖啡。减肥咖啡中含有能刺激神经的物质,喝完咖啡后睡不着觉是正常现象,患者不必过分担心。停止服用后,如果仍然出现失眠,患者必须去医院检查,在医生的指导下服用安眠药,以缓解失眠。平时生活中也要尽量减少其余和能刺激神经的饮料(如浓茶),这些饮品中同样含有刺激精神的元素,夜间会导致大脑亢奋,无法睡眠。
减肥药失眠是怎么办
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
对于吃减肥药的失眠,一般主要有两个方面引起失眠:一、胃肠不适失眠,大脑兴奋改变失眠,改变吃药时间,吃减肥药时间白天,到了晚上减肥药副作用就会减少,可以改善睡眠。二、中午吃药失眠,可能需要用药。例如可以使用乌灵胶囊、枣仁安神胶囊、百乐眠等中药。如果效果不好,使用舒乐安定、佐匹克隆等西药可以改善失眠症状。
减肥药停药后还是失眠怎么办
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
在停用减肥药后,仍然失眠可以通过以下方式得到改善:1.可以服用中成药百眠或舒眠胶囊治疗。2.睡前做适当的运动。适当的锻炼可以消除白天的紧张情绪,提高夜间的睡眠质量,比如瑜伽、跑步、跳绳和别的有益的睡前锻炼。3.患者还可以试试按摩。按摩可以让人感到舒适,促进睡眠。一般建议睡前按摩太阳穴的这一部分。太阳穴靠近大脑,可以让人放松,提高睡眠质量。
减肥药引起失眠怎么办?
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
服用减肥药导致失眠,需要根据情况具体分析。首先,要及时停药。如果停药后失眠没有改善,可能与药物无关。但如果停用减肥药后失眠还能恢复,则可能是减肥药的副作用引起的。此时建议更换减肥药或停用减肥药,但不建议用治疗失眠的药物纠正减肥药引起的不良反应。平时可以去医院的减肥门诊,在专业医生的指导下,看看能不能换减肥药。但如果这种减肥药效果很好,失眠症状较轻,可以在不换药、不停药的情况下,选择增加运动来改善夜间睡眠。
节食减肥失眠怎么办
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
减肥失眠是普遍现象。缓解可通过以下方式实现:1.要及时改善饮食,防止问题恶化,引起神经衰弱、厌食,甚至器官功能障碍。2.晚上可以吃一些粗粮粥或者蔬菜水果。这个目标可以通过锻炼来实现。节食容易导致内分泌或激素紊乱,处于饥饿状态的人睡眠质量差。不建议节食减肥。节食对健康有害。比如女性会引起内分泌紊乱,月经周期紊乱。
埋线减肥后失眠怎么办
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
埋线减肥后失眠的解决方法如下:1.养成良好的睡眠习惯,进行心理辅导,消除了对失眠症状的关注和恐惧。创造适当的睡眠环境,减少床上的时间,睡不着的时候立即起床,不管晚上几点睡觉,养成每天同一时间起床的习惯,减少或取消午睡等,选择适当的枕头,睡前泡脚,放松身心,也起到辅助作用。2.改善自己的情绪,放松心情,白天多进行户外活动,睡前洗热水澡,听听轻松的音乐,读点书等,起到改善睡眠的作用。
失眠彻底失眠怎么办?
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
彻底失眠就要根据引起失眠的原因用以下方法进行调整:1、睡前可以喝牛奶、洗热水澡、梳头等。2、平时适量运动,增强体质。3、还可以服用中成药辅助治疗,还可以通过针灸、理疗等,通过刺激相应的穴位达到助眠的作用。如果有明确的病因,可以积极治疗原发病。如果是由心理疾病造成的,比如抑郁、焦虑等,可以进行心理学治疗。严重者口服药物治疗,可以在医生指导下吃些镇静、助眠的药物。如果入睡困难,可以用短效催眠药,平时应该多参加交际活动,保持乐观心态。
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