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血压高失眠怎么调理

性别:女

年龄:31

最近发现自己血压偏高,而且晚上很难入睡,有什么调理方法吗?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:血压高失眠的调理方法如下所示:
1、治疗性生活方式的改善方面,其实最重要的是要减低食盐量,每天最好不超过6克的食盐量,因为高钠饮食会带来血压的一个明显的增高,水钠潴留。还有不要特别紧张、焦虑,生活要有节奏,保持足够的睡眠。还有很重要的就是适当的运动,不要老是久坐不动,因为很容易出现肥胖,很容易出现糖尿病等并发高血压存在的疾病。
2、药物性治疗,有一个很重要的需要自己注意的就是血压的测量,静息状态下血压的测量拿到测量值才知道药物治疗是不是合适,能不能达到合理的治疗的需求。如果是在测量血压之后发现药物治疗是不合适的,就根据血压的测量结果,在现有治疗的基础上再进行相应的调整治疗。

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失眠引起血压高。失眠会引起血压升高,这是临床上很常见的症状。高血压患者一定要规律作息,避免熬夜。熬夜还会导致血压升高,导致头晕不适,恶性循环。对于同时失眠的高血压患者,一定要分析失眠的原因,对症治疗,可口服安神补脑口服液、百乐敏胶囊、甜梦胶囊等药物,也可采用针灸改善睡眠。如果睡眠难以改善,可以口服艾司唑仑、右佐匹克隆、地西泮等药物进行镇静催眠。高血压患者一定要平稳降压,可以遵医嘱口服罗活喜等长效药物。
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高血压可能导致失眠。血压升高会导致大脑皮层的变化,患者睡不着觉,睡觉的时候做梦的比较多。这时要测量血压,知道是否有血压升高的情况。如果高血压得到确认,就要积极治疗。部分患者血压上升是由于过度的不安和紧张引起的。如果需要局部调节来提高患者的睡眠质量,血压可以稳定下来。例如,减少压力、维持心灵的和平、适当的活动,可以更好地改善患者的心理焦虑和抑郁症,提高睡眠质量。
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