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一个月失眠几次正常吗

性别:女

年龄:31

想问一下,作为一年轻人,我最近一个月失眠了几次,这种情况正常吗?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:一个月失眠几次属于正常的生理状态。
失眠的真正定义是每周失眠3次以上,连续失眠3个月以上,被称为慢性失眠。除了时间限制外,还有其余的因素。环境噪声、温度太低或太高、光线太强等环境干扰因素需要消除。失眠会影响第二天的正常生活,包括头晕、注意力下降、出错的可能性、工作效率下降、脾气暴躁、白天打瞌睡等,妨碍正常的工作和生活。但是对正常人来说,一个月内由于外部环境的变化或偶然事件,偶尔睡不着觉是正常的生理条件,所以不必过分担心。

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一个月几次失眠属正常
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1个月失眠3-4次,属于正常的生理情况。失眠真正的定义,是每周失眠3次以上,且连续超过3个月,称为慢性失眠。除时间界限,还有其他因素,如需排除环境的干扰因素,包括周围噪音、气温过低或过高、光线过强等环境的混杂因素。失眠会影响次日的正常生活,如出现头晕脑胀、注意力下降、易出错、工作效率低下、脾气急躁以及日间嗜睡等,会干扰正常的工作和生活。但对正常人而言,1个月内偶尔由于外界环境变迁或偶发事件导致睡不着觉,属于正常生理情况,无需过度担心。
一个月失眠几次正常吗
吕志勤主任医师
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一个月失眠几次属于正常的生理状态。失眠的真正定义是每周失眠3次以上,连续失眠3个月以上,被称为慢性失眠。除了时间限制外,还有其余的因素。环境噪声、温度太低或太高、光线太强等环境干扰因素需要消除。失眠会影响第二天的正常生活,包括头晕、注意力下降、出错的可能性、工作效率下降、脾气暴躁、白天打瞌睡等,妨碍正常的工作和生活。但是对正常人来说,一个月内由于外部环境的变化或偶然事件,偶尔睡不着觉是正常的生理条件,所以不必过分担心。
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