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孕17周晚上失眠怎么办

性别:女

年龄:30

我怀孕17周了,但是晚上却总是失眠,睡不着觉,请问孕17周晚上失眠怎么办呢?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:孕17周晚上失眠的解决方法如下:
1、睡前喝一杯热牛奶,会使孕妇入睡快,但不要喝太多,以免尿频上厕所无法熟睡。
2、使用多个柔软的枕头,自己以最轻松的姿势睡觉,睡觉会更快。
3、怀孕期间出现失眠,不要过度忧虑、紧张,不要滥用西药如安眠药,不要滥用中药如安神药,尽量采用心理疏导、放松、物理治疗,取得临床良好效果。

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彻底失眠就要根据引起失眠的原因用以下方法进行调整:1、睡前可以喝牛奶、洗热水澡、梳头等。2、平时适量运动,增强体质。3、还可以服用中成药辅助治疗,还可以通过针灸、理疗等,通过刺激相应的穴位达到助眠的作用。如果有明确的病因,可以积极治疗原发病。如果是由心理疾病造成的,比如抑郁、焦虑等,可以进行心理学治疗。严重者口服药物治疗,可以在医生指导下吃些镇静、助眠的药物。如果入睡困难,可以用短效催眠药,平时应该多参加交际活动,保持乐观心态。
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一般来说,晚上紧张失眠应当通过药物治疗的方式处理。具体分析如下:晚上紧张失眠,可以在医生的指导下通过药物进行调理,患者可以在医生的指导下使用奥沙西泮、劳拉西泮、艾司唑仑、阿普唑仑、阿戈米拉汀、米氮平、曲唑酮等药物进行治疗,从而帮助患者缓解相关症状。日常生活中,应当注意多休息,近期尽量避免从事重体力劳动,如果自觉乏力或严重乏力,应立即停止工作。
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吕志勤主任医师
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治疗夜间失眠的方法有:1.建议患者口服唑吡坦或右佐匹克隆、艾司唑仑、阿普唑仑、氯硝西泮、劳拉西泮安眠药,促进患者睡眠,延长睡眠时间,加深睡眠深度。长期应用这些药物可能会导致一定的依赖性和耐药性,建议在专业医生的指导下口服。2.对于患者来说,从自己的生活方式来调整是非常重要的。患者要养成规律的制棉时间表,多参加体育活动,白天尽量不要午睡。多吃富含色氨酸的食物,如小米粥、牛奶等,对放松很重要。
孕17周晚上失眠怎么办
吕志勤主任医师
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孕17周晚上失眠的解决方法如下:1、睡前喝一杯热牛奶,会使孕妇入睡快,但不要喝太多,以免尿频上厕所无法熟睡。2、使用多个柔软的枕头,自己以最轻松的姿势睡觉,睡觉会更快。3、怀孕期间出现失眠,不要过度忧虑、紧张,不要滥用西药如安眠药,不要滥用中药如安神药,尽量采用心理疏导、放松、物理治疗,取得临床良好效果。
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吕志勤主任医师
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怀孕第33周的晚上应该用以下方法缓解:1、孕33周为孕晚期,建议孕妇家属一定要密切关注孕妇情况,做好指导工作,帮助分担压力。2、睡前喝一杯热牛奶,听听轻音乐不仅有胎教的作用,还有助于睡眠3、采取左侧卧位睡眠姿势。这种睡眠姿势有助于缓解患者妊娠晚期失眠症状。4、养成规律的生活习惯,白天尽量少睡觉,晚上多睡觉。
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孕妇37周失眠可以通过以下方法进行改善:1、是睡觉的姿势会导致失眠,所以就应该调整姿势,尽可能的左侧卧位入睡并且注意下肢的保暖。2、饮食调节。尽量避免使用咖啡、茶、油炸等食物,会影响情绪,不容易入眠,其次不要因为食欲好吃太多影响肠胃功能,自然就睡不好。3、释放压力,对于第一次怀孕的女性来说,心理压力会很大,经常紧张的睡不着或者因为心情焦躁不开心,因此在睡前应该放空头脑,调整呼吸,什么都不要想自然入睡。
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吕志勤主任医师
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孕38周失眠要去医院进行全面的检查。首先这个时候已经快生产了,需要去医院做一下全面的检查,尤其是腹部的B超,另外再检查一下心脏的彩超,心电图,排除心脏疾病,比如心脏功能性病变,或者心律失常所导致的失眠以及不舒服的现象。此外,血压尤其要测量一下,因为有一部分孕妇在怀孕的中后期很容易发生妊高症,也会导致失眠的现象出现。
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孕妇晚上失眠了应注意日常护理。失眠是一种非器质性的失眠症,是一种持续相当长时间的睡眠的质和量令人不满意的状况。失眠常见的病症是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少,记忆力、注意力下降等。女性由于激素水平的变化会导致失眠,需要注意休息,避免熬夜,多喝温水,睡前喝一杯牛奶,不要吃油腻辛辣刺激的食物,不要喝咖啡、喝茶,因为咖啡和茶会导致睡眠质量差。
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孕妇晚上失眠可以通过生活护理来改善。如果是夜间失眠,那么要注意饮食和生活方面的调理,一般孕妇在怀孕初期特别容易犯困,白天比较容易睡觉,那么白天睡觉自然会受到影响,所以要尽量避免白天睡觉,也可以选择白天不睡觉,晚上要听一些轻柔的音乐,喝一杯热牛奶来帮助入睡,另外还要注意不能喝浓茶,也不能喝咖啡,否则会让人亢奋,影响睡眠。既要保证胎儿的血液供应,还要有一个安全的睡觉姿势,最好是左边躺着,如果饮食和生活方面的调整没有明显的改善,或者依然失眠,可以在医生的建议下服用孕妇的安全用药。
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