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连续好多天失眠怎么办

性别:女

年龄:39

我已经连续好多天失眠了,这让我非常的痛苦,请问连续好多天失眠怎么办?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:连续好多天失眠的治疗方法如下:
1.找出失眠原因,进行对症治疗。如属突发情绪刺激或休克,患者应前往心理科门诊进行心理干预。如果休克,可以给予安神的药物,如朱砂安神丸、琥珀保龙丸等,改善患者睡眠。
2.给予患者具有镇静催眠作用的药物。酒石酸唑吡坦、右佐匹克隆、地西泮、艾司唑仑、阿普唑仑、氯硝西泮、劳拉西泮等常用药物可以改善患者睡眠。

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持续失眠可以从以下几个方面缓解。1、睡觉前让头脑平静下来。睡前一两个小时,花十分钟时间集中思考一天的事情,做出如何处理问题的决定,然后简单地为第二天要做的工作制定计划。这个方法可以帮患者减少烦恼,放松大脑,一上床就能睡着。2、如果晚上难以入睡,就不要躺在床上,而是起来做些事情。当你感到焦虑时,调暗灯光,然后下床,闭上眼睛,听音乐。困了就可以回到床上睡着。3、睡觉前不要喝咖啡或抽烟。咖啡、可乐和巧克力都含有令人兴奋的咖啡因,所以睡前不要喝或吃这些东西。另外,吸烟也容易让人兴奋,所以一定要改掉睡前吸烟的习惯。
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连续好多天失眠的治疗方法如下:1.找出失眠原因,进行对症治疗。如属突发情绪刺激或休克,患者应前往心理科门诊进行心理干预。如果休克,可以给予安神的药物,如朱砂安神丸、琥珀保龙丸等,改善患者睡眠。2.给予患者具有镇静催眠作用的药物。酒石酸唑吡坦、右佐匹克隆、地西泮、艾司唑仑、阿普唑仑、氯硝西泮、劳拉西泮等常用药物可以改善患者睡眠。
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