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绞股蓝可以治疗失眠么

性别：女

年龄：35

我听很多人说绞股蓝可以治疗失眠，我也准备试试，请问绞股蓝可以治疗失眠吗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析：绞股蓝不能用于治疗失眠。
在治疗失眠过程中中医正常需要辩证应用。绞股蓝味苦微甘，寒性，属脾、肺、肾三经，具有补虚清热解毒之功效。临床上多适用为虚症乏力、高血脂、肝炎或胃肠道有慢性胃肠道炎症的患者。失眠患者，如果高脂血症与失眠正好一致，可以以治疗虚性失眠为主，绞股蓝并用。所以治疗失眠的药，绞股蓝不是最佳的。

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拔火罐可以治疗失眠的。气滞血瘀可导致失眠，风寒风热也可表现为失眠。如果你感染了风寒，风热，就会影响阴阳平衡，导致阳不入阴。失眠时，拔罐可采用负压法，旨在打开局部毛孔，达到发汗，甚至排出水泡和湿气的效果，可解除体表外感邪气，还可起到活血化瘀的作用。比如局部皮肤发紫、肿胀、活动受限、疼痛，也会导致失眠。所以拔罐可以起到类似活血化瘀的作用。
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黄芪可用于治疗气虚引起的失眠。黄芪是纯中药，无明显副作用。具有补中益气、固表止汗、利尿消肿的功效。临床上用于治疗气虚引起的各种症状，如急慢性肾炎、肾虚等。所以可以用黄芪治疗气虚引起的失眠，对他型失眠的作用正好相反。建议服药前咨询医生，明确病因，不要擅自服药。失眠的治疗应以心理干预为主，调整作息时间，避免影响睡眠的因素，保持积极乐观的心态，养成良好的生活习惯。
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健身可以促进睡眠，提高患者的睡眠质量。因为健身可以促进人的大脑分泌抑制兴奋的物质，从而促进患者的深度睡眠，快速缓解疲劳，进入良性循环。白天的运动也会使身体稍微疲劳，有助于睡眠的深度。但是患者睡觉前要避免过度运动。因为这不利于大脑神经过度兴奋的状态下入睡的状态。患者失眠与神经衰弱有关。这种患者在日常生活中必须加强锻炼，改变生活方式。患者要养成有规律地休息的习惯，不能在床上做与睡眠无关的事。
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绞股蓝可以治疗失眠。香附酮是一种中药，其中含有皂苷成分，不仅可以调节血压、预防血栓性疾病、治疗动脉硬化，还可以增强免疫力、调节女性内分泌。甜酸味，寒性，属脾、肺、肾三经，具有补虚正、清热解毒、锻脑安神之功效，能明显缓解失眠。因此，如有失眠症状，可长期使用绞股蓝泡茶饮用，对缓解失眠症状有一定疗效。另外，也要积极应对失眠的原因。
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绞股蓝不能用于治疗失眠。在治疗失眠过程中中医正常需要辩证应用。绞股蓝味苦微甘，寒性，属脾、肺、肾三经，具有补虚清热解毒之功效。临床上多适用为虚症乏力、高血脂、肝炎或胃肠道有慢性胃肠道炎症的患者。失眠患者，如果高脂血症与失眠正好一致，可以以治疗虚性失眠为主，绞股蓝并用。所以治疗失眠的药，绞股蓝不是最佳的。
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绞股蓝可以有效缓解失眠。如果有失眠症状，可以长期用绞股蓝泡茶喝，对缓解失眠症状有一定作用。当然也要积极调理失眠的原因。绞股蓝能起到很好的安神作用，有助于缓解失眠。此外，绞股蓝含有多种人参皂甙，能提高精神活性，镇静安神等。并且还能有效调节皮层兴奋和抑制反应之间的平衡。因此，失眠的人可以适当饮用绞股蓝茶，可以提高睡眠质量。
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选择有氧运动可以治疗失眠。快走、跑步、游泳、骑车、健身操、跳绳、踢毽子、体操、爬山、球类等普通有氧运动，都可以有效缓解失眠。健康人也可以选择高强度无氧运动。对于健康的成年人来说，不需要日常锻炼也能达到很好的效果。有规律的有氧运动，如散步、慢跑、游泳或骑自行车，每周3~5次，每次30~60分钟，可以很好的治疗睡眠。
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可以听一些轻音乐或者专业催眠音乐来治疗失眠。失眠可能是一种睡眠障碍，可以通过一些物理疗法来治疗，包括听一些舒缓的音乐。这里所指的音乐不同于一般的音乐欣赏，是以音乐为工具，使人在特定的环境氛围、旋律、节奏中进行心理上的自我调节。因此听音乐有不同程度的镇静、镇痛、降压作用，还能使失眠者镇静，消除焦虑和烦躁，安静入睡。
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