失眠针炙效果如何

失眠的人要对自己的心态做出调整，睡眠其实是机体的一种需要，而不是自己要完成的任务。各种原因引起的失眠，有一个中间环节，就是紧张。人们应该睡多长时间很难有一个统一的标准。一般来说，好好睡6个小时左右就够了。如果偶尔失眠不影响第二天脑力活动的效率，那就说明晚上可以睡觉了。如果患者心里太介意失眠，容易造成内心紧张，失眠正常化。

失眠可以针炙。患者可采取针灸、按摩等综合治疗。有的患者按摩后能迅速改善睡眠，有的患者通过针灸调理体质和经络，补虚解实，可以大大恢复。中医理解失眠主要是阴阳失调引起的。针灸和按摩是用来调整人的阴阳和气血的，按摩是用来调整经络，疏通某些经络的。最后，患者的睡眠结构也会受到一定程度的影响。建议失眠患者先采取非药物治疗，尝试物理治疗，包括针灸、按摩等。往往综合措施可以提高睡眠质量和睡眠效率，有效缓解睡眠不好的问题和症状。

针灸对失眠有很好的治疗效果。失眠是现代人的常见症状，工作生活的压力会导致失眠。以前失眠在老人身上很常见，现在很多年轻人也失眠了。有人认为失眠后可以吃安定之类的药。这种镇静类的西药大多具有较大的成瘾性或副作用。针灸可以真正起到良好的稳定作用，也可以慢慢替代西药或中药来治疗失眠。针灸的时候，可以选择头腹部的血，配合手脚的血来改善睡眠状态。

针灸治疗失眠的疗效是肯定的。大部分轻中度失眠都可以治疗，达到非常满意的效果，对重度失眠也有一定的缓解作用。临床上经常发现，很多失眠患者如果在早期进行干预，一般都会得到明显的效果，因为和体质有关。一般这类失眠者可能容易紧张，有的可能湿热重，有的可能阴虚火旺，有的可能心脾两虚，有的可能肝胆气虚的。有的患者长期失眠，甚至连续服用安眠药数年，这时候很难对其进行治疗，但是经过长期治疗，会逐渐减少对药物的依赖。但是，这需要患者有恒心，有毅力，有信心去治疗。如果失眠不是很严重，没有长期用药，一般针灸一到两次就能明显改善，然后进行一段时间的维持治疗。有些中药是用来调理体质的，大部分疗效都挺好的。

游泳是能治失眠的，游泳对失眠的治疗方法如下：1、游泳可以改善血液循环，晚上更容易入睡。游泳时，全身的每个器官和关节都在运动，皮肤也在做无氧运动，所以游泳不仅可以强身健体、塑形，还可以提高睡眠质量，让失眠者更容易入睡。2、经常定点游泳可以缓解失眠症状。失眠往往是因为焦虑或者生活不规律，比如熬夜、加班、心烦。生活或工作往往是首要原因。定期定点游泳可以让生活有规律，分散注意力，晚上更容易入睡。3、饭后游泳是治疗失眠的最好方法。不要吃得太多，否则游泳会有危险。晚饭后去游泳一个多小时，可以放松一天紧张的身体和神经，晚上更容易入睡。

针灸对治疗失眠非常有益。临床上将失眠分为心脾两虚、心胆两虚、痰浊阻络等几种类型。一般针灸要针对镇静安神的穴位。一般来说，用于治疗焦虑和抑郁的穴位，如唐寅、神庭、百会，加上头上的安明，有时还有太阳穴。治疗失眠需要辨证论治，具体如下：1.肝火炎：加太冲穴、行健穴。2、强心火：增陵、内关穴。3、湿热：加舒天、丰隆穴。4、心脾两虚：加足三里、三阴交。5、重度失眠：加背俞穴，即膀胱经穴。

针灸治疗失眠的优缺点如下：一、针灸治疗失眠的优势：1、可结合个别患者的具体病情，进行辨证选穴，具有个体化特点。2、针灸是一种安全有效的治疗方法，应用比较广泛。3、针灸治疗失眠的好处主要是物理治疗，不用药。二、针灸治疗失眠的缺点：1、糖尿病患者，由于患者血糖相对较高，易针灸致伤，平时不注意清洁卫生，易感染伤口。2、皮肤过敏者，针灸可能加重损伤。

针炙治失眠效果好。针灸治疗失眠效果很好，并没有副作用不会产生依赖性。失眠病位在心，与肝、脾、肾等脏腑功能失调有关。针灸治疗失眠以宁心安神为原则，从整体角度，调整阴阳，使其恢复平衡。可以选取神门、百会、神庭、印堂、内关、足三里、三阴交、太溪、照海、申脉等穴位。并且根据具体的情况，还可以配合艾灸、耳穴贴压等治疗以起到更好的治疗作用。失眠时间短一般治疗周期较短，若长期失眠，则需要较长时间调理。

针灸治疗失眠一般情况下3-5次就会有效果。1、如针灸过程中患者可能有瞌睡，但起完针以后晚上又睡不着。2、到了2周以后，效果会更加明显。所以根据临床观察，针灸治疗失眠的疗程一般在15-20天。3、15-20天以后如果还不好，休息2-3天以后再进行下一个疗程。一般情况治疗失眠1-3个疗程基本上可以，好多情况下2个疗程就可以，再配合其他治疗会好的更快。4、若到第3个疗程还一点效果都没有，该情况下就要考虑治疗办法是不是有问题，还要考虑是不是还有别的疾病影响睡眠。不能继续再进行第4个疗程、第5个疗程，这可能会影响患者的治疗。

针炙治失眠不要天天扎。针灸主要是在相应的穴位扎针，促进局部血液循环，促进睡眠。每天扎针可能会对穴位外的皮肤造成一定的损伤，所以患者可以隔天扎针，也可以一周扎针一到两次。平时也可以通过睡前泡脚来治疗，也可以通过食疗来缓解，比如睡前喝牛奶。患者还可以在睡前听舒缓的音乐促进睡眠，避免睡前玩得太兴奋等等。部分患者第一次针灸时可出现晕针现象，建议患者针灸前避免空腹，医生应多给予患者适应过程。