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连续好几天失眠怎么办

性别:女

年龄:30

从上周一直到现在,我每天晚上都失眠,睡不着,请问,连续好几天失眠怎么办?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:连续好几天失眠解决办法如下:
1.建议患者就诊心理门诊,进行及时的干预,并且治疗。
2.可以口服改善情绪的药物,焦虑、抑郁的情绪改善以后患者失眠的症状可以好转。
3.如果患者平时就有失眠的症状,连续几天失眠以后患者的症状会加重,建议患者口服安眠药物,短期内调整睡眠。
4.也可以通过中医针灸的方式,改善患者的睡眠情况。还可以寻求中医中药的辨证治疗,根据患者的舌苔、脉象选择不同的药物治疗。

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吕志勤主任医师
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出现了连续整夜的失眠,建议采用以下办法缓解:第一,应该平静自己的感情。这样的患者最近心理压力很大,或者一定经历了一些重大的变化。因此,控制心情是非常重要的。建议保持平和乐观的心态,与人沟通。第二,白天多做户外运动,白天不喝茶不喝咖啡不午睡非常重要。第三,建议睡前服用少量苯二氮类镇静催眠药,对改善睡眠有非常大的效果。
连续的失眠怎么办
吕志勤主任医师
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持续失眠可以从以下几个方面缓解。1、睡觉前让头脑平静下来。睡前一两个小时,花十分钟时间集中思考一天的事情,做出如何处理问题的决定,然后简单地为第二天要做的工作制定计划。这个方法可以帮患者减少烦恼,放松大脑,一上床就能睡着。2、如果晚上难以入睡,就不要躺在床上,而是起来做些事情。当你感到焦虑时,调暗灯光,然后下床,闭上眼睛,听音乐。困了就可以回到床上睡着。3、睡觉前不要喝咖啡或抽烟。咖啡、可乐和巧克力都含有令人兴奋的咖啡因,所以睡前不要喝或吃这些东西。另外,吸烟也容易让人兴奋,所以一定要改掉睡前吸烟的习惯。
连续好几天失眠怎么办
吕志勤主任医师
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连续好几天失眠解决办法如下:1.建议患者就诊心理门诊,进行及时的干预,并且治疗。2.可以口服改善情绪的药物,焦虑、抑郁的情绪改善以后患者失眠的症状可以好转。3.如果患者平时就有失眠的症状,连续几天失眠以后患者的症状会加重,建议患者口服安眠药物,短期内调整睡眠。4.也可以通过中医针灸的方式,改善患者的睡眠情况。还可以寻求中医中药的辨证治疗,根据患者的舌苔、脉象选择不同的药物治疗。
连续失眠好几天怎么办
吕志勤主任医师
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连续失眠好几天可以用以下方法治疗:1.如果失眠是神经衰弱、植物神经障碍引起的,建议患者服用静天丸、安神补脑液进行治疗。2.要调整好苦恼,适当地进行调理运动和有氧活动等。3.饮食方面,患者也要多吃新鲜水果和蔬菜,如白菜,苹果,香蕉等,及时补充钙和营养。4.养成良好的休息习惯,早睡早起,不熬夜,睡前不做剧烈运动。
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吕志勤主任医师
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连续四天失眠的解决方法如下:1.天王补心丹:阴虚血少,适用明显的失眠。因为心血管被火消耗了,失眠、健忘、心里发慌、手脚心发热、舌红、舌尖肿物等起着更大的作用。2.七叶安神片:部分老年人晚上有胸闷、有冠心病的病人睡眠也受影响,可以用七叶安神片缓解。因为这种药除了能活血外,还能稳定安神。胸痛、胸闷发作频繁,可以增服血府逐淤口服液或胶囊。3.解郁安神颗粒:适用于情绪不良引起的睡眠困难,这种人一般多梦,而且睡得很轻,很容易小声醒来,烦躁、健忘、胸闷等症状同时存在。
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连续晚上失眠可以通过中药或理疗的方式解决。因为中药可以很好的调节人的身体机能,可以使用龙胆泻肝汤、保和丸、天王补心丸、归脾汤等中药。人体的肝在身体内郁化火证,情绪波动较大,容易生气,会出现失眠的情况,服用适量的龙胆泻肝汤可以改善。也可以通过理疗店针灸治疗,可刺激四肢穴位如合谷、太冲、足三里、阳陵泉等,以疏通经络、调整阴阳,使机体进入放松状态而进入睡眠。
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吕志勤主任医师
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严重失眠的原因很多,但根据医院进行针对性治疗可以有效地提高睡眠质量和速度,主要有以下治疗方法:1.压力引起的严重失眠要注意缓解压力,保持良好的心理状态,保持自调节心理,睡前清空思绪。2.神经衰弱引起的严重失眠可以通过制定和严格执行工作和休息计划,保证充足的睡眠,配合有益神经的食物或药物进行治疗。3.如果持续失眠严重,必须去医院检查,找出病因、对症治疗。
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建议连续几夜失眠的患者找出原因,进行对症治疗:1、如果是情绪焦虑、紧张导致的持续失眠,调整患者心态至关重要。建议患者饮食清淡,保证食物的多样性。白天多参加体育锻炼,让身体略显疲惫,有助于晚上睡眠。2、如果患者无法入睡,可服用小剂量口服西药安眠药,如右佐匹克隆、地西泮、氯硝西泮、劳拉西泮、艾司唑仑、阿普唑仑或酒石酸唑吡坦等,改善睡眠,延长睡眠时间。
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吕志勤主任医师
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吕志勤主任医师
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