性别:男
年龄:65
问题分析:以下方法可以治疗老年人失眠。1.可以在睡前一小时喝一杯热牛奶,多吃大枣,平时把大枣当零食吃,或者用开水代替茶水。2.还有龙眼肉,有补气血的作用,也可以经常吃,而且这两种食物都有助于睡眠。3.心理因素引起的老年人失眠需要在心理门诊进行咨询和治疗。4.行为环境因素引起的老年人失眠,可使白天活动量增加。睡前避免看电视、喝茶、喝咖啡。可以听催眠音乐,保证安静的睡眠环境。