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焦虑失眠会自己好吗

性别:女

年龄:27

我的焦虑失眠有点点的严重,一直以来也没吃药,请问它会自己好吗?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:短期的焦虑性失眠可以自愈,但是严重焦虑症引起的焦虑性失眠不能自愈。
焦虑失眠的症状,说明焦虑已经存在一段时间了,对于焦虑症所引起的失眠,需要及时地到正规医院进行就诊,可以采取心理治疗和药物治疗二者并用的方式来缓解失眠的症状。焦虑性失眠可能是由于精神过度紧张、思想压力过大和环境等因素变化而造成,患者会同时出现坐立不安、失眠多汗的现象,总是会有莫名其妙的感觉紧张和不安的情绪。在这种情况下缓解焦虑的症状是首要的治疗方式,可以应用苯二氮卓类的药物来使缓解焦虑性失眠。

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产后焦虑失眠怎么办
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
产后焦虑失眠可以通过中医疗法或心理疗法缓解症状。要尽量减少用化学性中西药物治疗,可以采用物理、中医针灸、按摩等,及现代医学心理疏导等方法。产后有时需要哺乳,以及照顾小孩,打乱产妇睡眠规律,也会出现失眠。产后产妇失眠是复杂原因,有本身生理变化原因、环境原因、哺乳原因,这时应请医师指导进行适当调理。产妇产后应有人照顾,帮助照顾小孩,让其有所缓解和放松,好好休息。建议平时可以听舒缓温柔的音乐、坚持适度运动,睡觉之前做做全身肌肉的放松以此来练习改善。
产后失眠焦虑症的症状
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
产后焦虑最常见的症状包括过度担心和恐惧,以及担心和恐惧过程中的情绪不稳定。易这与女性产后雌激素和孕激素水平的交替波动有关,很多女性患者会担心很多事情,比如担心孩子身体不好,担心自己没有做完整的产前筛查,担心孩子会得疾病,担心孩子在成长过程中遇到意想不到的风险。如果有产后焦虑的症状,要找精神科的医生诊断鉴别,如果只是轻度症状,随着产后时间的推移,激素水平会逐渐稳定,症状往往可以自行缓解。如果产后焦虑症达到严重程度,需要及时药物干预,也能取得较好的效果。
焦虑会导致失眠吗
吕志勤主任医师
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焦虑会导致失眠。焦虑的主要症状是紧张和恐惧,过度的紧张和恐惧容易导致入睡困难和失眠。建议患有焦虑症的患者及时到医院就诊,口服相关药物进行调理,有利于症状的改善,并可避免因焦虑引起的长期失眠,对患者的身体健康和日常生活造成严重影响。另外,除了焦虑会导致失眠,平时压力过大、过度劳累、过度兴奋也会导致失眠。一旦经常出现失眠,建议及时去医院,找出具体原因,对症治疗,缓解失眠。
焦虑失眠会自己好吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
短期的焦虑性失眠可以自愈,但是严重焦虑症引起的焦虑性失眠不能自愈。焦虑失眠的症状,说明焦虑已经存在一段时间了,对于焦虑症所引起的失眠,需要及时地到正规医院进行就诊,可以采取心理治疗和药物治疗二者并用的方式来缓解失眠的症状。焦虑性失眠可能是由于精神过度紧张、思想压力过大和环境等因素变化而造成,患者会同时出现坐立不安、失眠多汗的现象,总是会有莫名其妙的感觉紧张和不安的情绪。在这种情况下缓解焦虑的症状是首要的治疗方式,可以应用苯二氮卓类的药物来使缓解焦虑性失眠。
焦虑失眠怎么调整
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
焦虑失眠怎么调整方式如下:第一、先接受这种焦虑、失眠造成的痛苦,越不愿意接受这种痛苦,常常会表现的更强烈。心理上接受,对这种痛苦有一种爱怎样就怎样的态度,反而能够在一定程度上减轻痛苦感。第二、要适当加强运动、加强锻炼,同时丰富日常活动,也包括娱乐活动。第三、特别强调要坚持作息规律,一定要按时起床,保证每天晚上的睡眠时间保持七个小时左右。这是用于睡觉的时间,不是要求必须睡着的时间,就是卧在床上安静的躺着,时间要在七个小时左右。
焦虑为什么会失眠
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
焦虑是失眠的一个很重要的原因。焦虑的核心症状是恐惧和紧张,而这种恐惧、紧张和生活状态与周围的氛围明显不一致。所以焦虑性失眠的主要方法,第一是抗焦虑治疗,二是消除焦虑的原因。很多人因为家庭原因,事业原因而焦虑,首先应该尽力解决这些焦虑的原因。第二、进入抗焦虑治疗,抗焦虑治疗需要一个漫长的过程。标准的抗焦虑治疗应该在一年半到两年之间,进行充分充分的治疗疗程,焦虑才能得到更好的效果。第三、在抗焦虑治疗的同时,可适当使用一些镇静催眠药物,短期间歇使用。焦虑症失眠不建议长期大剂量使用安眠药,长期来看可能对失眠帮助不大,反而可能引起抑郁,或者其明显的他病。
焦虑症会导致失眠吗
吕志勤主任医师
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焦虑症有可能会导致失眠。因为失眠可能会导致入睡困难,并且也有可能会出现早醒的情况,还会感觉身体疲倦,在工作以及学习的时候,也会出现注意力不集中以及记忆力下降的,从而会出现焦虑的情绪,甚至是引起焦虑症。如果失眠不是特别严重,而且在出现失眠的现象后,及时的进行治疗,也有可能不会引起焦虑症,因此失眠是否会引起焦虑症,和失眠的严重程度以及是否及时治疗有较大的关系。
焦虑症为何会失眠
吕志勤主任医师
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焦虑症引起失眠的原因具体如下:1、患者总是胡思乱想,到了晚上该睡觉的时候,想得太多了,睡不着觉。2、焦虑症常伴有植物神经功能障碍症状,如头晕、头痛、心慌、胸敏、尿频、尿急等。这些症状严重影响睡眠,无法入睡。3、对于失眠的恐惧,由于长期失眠,精神压力太大,对睡眠产生恐惧心理,也会导致失眠现象发生。
轻度焦虑失眠多久能好
吕志勤主任医师
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目前治疗药物一般在2-3周开始见到疗效和改善,2-3个月基本达到临床痊愈和急性期控制。大部分人的情况是2-3个月内基本达到临床治愈。临床治愈是指病情基本达不到诊断标准,大部分症状缓解,但并非全部功能完全恢复。如果不治疗焦虑症,它可能会持续存在,并持续数月、数年甚至更长时间。慢性焦虑是一种弥漫性和持续性的疾病过程。每个人的情况都不一样。焦虑通常分为不同的类型,如恐怖焦虑、广泛性焦虑障碍和分离焦虑。每种焦虑可能有不同的类型,持续时间和发作形式也不同。通常,轻度、中度和重度焦虑是没有区别的。焦虑本身就会让人痛苦,生活体验的主观质量差。需要根据类型和发作形式来决定治疗周期和恢复速度。
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吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
走出焦虑失眠可以使用心理辅导和药物进行治疗。在这个阶段,由于社会的发展,人们的工作和生活压力逐渐增大,许多患者会产生焦虑,从而导致失眠。治疗主要是通过心理咨询来改善焦虑状态,联合药物进行改善。还可以采用中药治疗,无副作用,效果显著,不易复发,再加上针灸疗法疏经通络醒脑安神。如果不能有效改善睡眠,则应给予小剂量间歇口服促睡眠药物。如果症状严重建议患者找心理医生进行辅导。
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