性别:女
年龄:26
问题分析:可以吃一些红枣来治疗失眠多梦的现象。尤其可以把红枣煮熟了来吃,也不会导致胃部的不舒服,一般情况下还可以使用酸枣仁或者花生叶煮水来喝,对治疗失眠多梦效果也是比较好的,而且没有任何的副作用,再来睡觉之前可以喝一杯热热的纯牛奶,对于缓解失眠多梦效果也是比较好的,因为纯牛奶当中含有丰富的色氨酸以及Ca+,具有镇静和催眠的功效。