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吃维生素b会治疗失眠吗

性别:女

年龄:35

我夜晚睡不着觉,听别人说可以吃维生素B治疗。请问,吃维生素b会治疗失眠吗?
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吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:吃维生素b不会治疗失眠。
60%的失眠患者服用B族维生素是没有用的,b族维生素不是用来治疗失眠的。失眠的常见原因有很多,大部分是心理因素引起的。60%-80%的患者失眠,是由于日常生活压力过大或工作中不愉快的事件造成的。患者焦虑紧张,甚至在抑郁的时候,还会出现失眠的症状。这种情况下,患者需要心理咨询或抗抑郁治疗。但也有部分患者苦于经常上夜班、夜班等。导致患者的生物钟紊乱和节律变化,也会引起失眠。还有一部分患者是精神疾病引起的,患者也会出现失眠的症状。失眠的治疗主要是心理疏导,必要时使用口服安眠药,如扑热息痛,以及艾司唑仑、右佐匹克隆等药物进行治疗。

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b族维生素能治疗失眠吗
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内科北京大学第一医院三级甲等
b族维生素有治疗失眠的作用。b族维生素可用于更年期综合征、神经功能综合征、经前紧张综合征等引起的失眠。并具有镇静和帮助睡眠的作用。这对失眠的人很有帮助。失眠不仅要吃药,还要养成良好的睡眠习惯,作息规律,睡前避免剧烈运动、情绪波动过大、过饱或饥饿。晚上尽量避免喝茶和含咖啡因的饮料。在安静、舒适、黑暗的环境中睡觉。过了10到15分钟,还是睡不着。你可以起来,在另一个房间做点事情,然后回你原来的房间睡觉。建议白天适当的体育锻炼也有助于改善睡眠。
百合怎么吃治疗失眠
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百合可以煲汤煮粥治疗失眠。百合有养心安神的功效。性味寒甘,有清心安神的功效,可用于治疗精神恍惚、失眠多梦,有助于辅助治疗失眠。一般轻度失眠患者喝百合,可以改善症状,临床上中医治疗失眠的药方也会加百合来改善失眠。轻度失眠可以通过百合山药熬汤或百合煮粥来缓解。对于失眠患者来说,最好养成早睡早起的好习惯,避免疲劳和熬夜。
吃桂圆治疗失眠吗
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桂圆可以治失眠。中医可入药,入心、肝、脾、肾,具有保健作用。龙眼肉,又称性平味甘,含有硫胺素、核黄素、烟酸、抗坏血酸等化学成分。具有补益心脾、益气补血、安神养血、安胎之功效,适用于脾虚失眠、健忘腹泻。对产后水肿、自汗、盗汗也有效。失眠不仅需要桂圆干,还需要饮食清淡。平时注意运动,睡前用热水泡脚,洗个热水澡,睡前十分钟喝一杯热牛奶。纯牛奶比较好。很有效。
吃维生素b会治疗失眠吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
吃维生素b不会治疗失眠。60%的失眠患者服用B族维生素是没有用的,b族维生素不是用来治疗失眠的。失眠的常见原因有很多,大部分是心理因素引起的。60%-80%的患者失眠,是由于日常生活压力过大或工作中不愉快的事件造成的。患者焦虑紧张,甚至在抑郁的时候,还会出现失眠的症状。这种情况下,患者需要心理咨询或抗抑郁治疗。但也有部分患者苦于经常上夜班、夜班等。导致患者的生物钟紊乱和节律变化,也会引起失眠。还有一部分患者是精神疾病引起的,患者也会出现失眠的症状。失眠的治疗主要是心理疏导,必要时使用口服安眠药,如扑热息痛,以及艾司唑仑、右佐匹克隆等药物进行治疗。
桂圆怎么吃治疗失眠
吕志勤主任医师
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常见的吃桂圆缓解失眠的方法如下:1.直接食用:桂圆有宁心安神、补气血、益智健脑的功效。直接食用可以有效提高桂圆的功效,所以失眠患者可以直接食用桂圆干、桂圆来达到缓解失眠症状的效果;2、桂圆红枣汤:失眠患者可以将桂圆和红枣一起炖,吃后也能达到很好的缓解失眠的效果;3、桂圆蒸蛋:失眠患者可以在晚餐时吃桂圆蒸蛋,也能有效缓解失眠。
桂圆治疗失眠怎么吃
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
桂圆具有养血安神的功效,常用于失眠的辅助治疗。具体的吃法包括以下几种:第一、生吃。龙眼本身不需要任何加工就可以直接食用,简单方便。第二、把桂圆泡在水里喝。取3-5颗桂圆,加入适量开水中。坚持每天喝,治疗失眠有效。第三、取桂圆、莲子、大枣、枸杞子、薏苡仁等。要煮粥,而且每天坚持吃,就是养心安神,益气养血。是一种非常实用的失眠治疗方法。
喝灵芝会治疗失眠吗
吕志勤主任医师
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喝灵芝会治疗失眠。灵芝具有安神养心、补肾益精的功效。可以安抚神经,使虚弱、不安和焦虑的人平静下来,并有助于睡眠。对神经衰弱、神经紊乱的人也有帮助。灵芝也有助于其他疾病,如肾气不足,这是中草药的一种成分。灵芝泡水可以改善睡眠。选择热水,经过10-120分钟的冲泡,灵芝中的有效成分可以提取出来服用,可以起到很好的助眠作用。有些患者燥热,阳气充沛,要避免过量服用,以免出现阳热迹象,加重失眠。
黄芪治疗失眠吗
吕志勤主任医师
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黄芪不能治疗失眠。如果黄芪吃多了,容易引起失眠烦躁。黄芪是滋补品。吃多了会导致阳气旺盛,而失眠多是阴虚阳亢引起的。如服用黄芪建议在医生的指导下服药,不要盲目,注意休息,睡眠充足,不要太累。注意饮食,不要吃刺激性食物。睡前听听安静的音乐,保持愉快的心情,减轻压力。如果是阳虚,吃黄芪可以达到平衡,不会失眠。如果阴阳平衡,吃黄芪会导致失眠易怒。
哪个维生素治疗失眠
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维生素b1治疗失眠。但是在购买维生素b1的时候一定要注意选择大品牌的产品。在服用维生素b1的时候,一定要根据自身的病情咨询好医生使用的剂量,因为量小了起不到效果,量多了又会对身体产生伤害,一定不要盲目服药。平时要养成一个良好的休息习惯,避免劳累。保持愉快的心情。患者每天睡前可以喝一杯热牛奶,多吃水果蔬菜,避免出现太过强烈情绪,对自己的睡眠产生影响。若失眠比较严重,最好去医院检查以对症治疗。
维生素几可以治疗失眠
吕志勤主任医师
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维生素B1、维生素B6和维生素B12都是可以治疗失眠的:1、维生素B1:维生素B1是维持神经系统不可缺少的营养素,为脑神经提供充足的营养。失眠时,可遵医嘱服用维生素B1片。日常生活中也可以多吃些大豆、谷物、瘦肉等食物,有助于消除神经疲劳,促进睡眠。2、维生素B6:服用维生素B6片结合褪黑素将有助于改善失眠,日常生活中,可以多吃核桃、杏仁、鸡肉、蛋黄等食物,补充体内的维生素B6。3、维生素B12:维生素B12有调节神经的作用。当神经系统受到一定程度的损害而导致失眠时,建议遵医嘱服用维生素B12片,有助于缓解失眠症状。
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