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睡觉咽口水会导致失眠吗

性别：女

年龄：27

在睡觉的时候咽口水，导致我出现了失眠的情况。请问，睡觉咽口水会导致失眠？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析：慢性咽炎会使人喉部不舒服，咽口水缓解症状，导致失眠。
可能患有强迫症。也就是说，睡觉时咽口水，不能再受自己经支配，属于强迫行为，是精神心理障碍的一种，这种精神障碍会长期影响睡眠质量，导致失眠。建议如果是慢性咽炎引起的失眠，可以在医生的指导下服用抗感染或解热因子的药物进行治疗，如果是强迫症引起的失眠，可以接受心理咨询或治疗，必要时应配合口服药物治疗。

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失眠会导致患者白天脑袋昏昏沉沉、注意力不集中、嗜睡、经常打哈欠、精神萎靡、反应迟钝。长期失眠会导致患者抵抗力下降，更容易患感冒等疾病。女性还有内分泌失调，导致月经失调，长期失眠也会导致皮肤暗沉无光泽。如果患者有高血压、心脏病等疾病，经常失眠也会导致血压波动，心脏不适也会导致这些问题。所以如果患者失眠了，一定要及时调整，因为失眠会给患者带来很多痛苦，影响患者的身体健康。
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睡觉咽口水会导致失眠吗
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慢性咽炎会使人喉部不舒服，咽口水缓解症状，导致失眠。可能患有强迫症。也就是说，睡觉时咽口水，不能再受自己经支配，属于强迫行为，是精神心理障碍的一种，这种精神障碍会长期影响睡眠质量，导致失眠。建议如果是慢性咽炎引起的失眠，可以在医生的指导下服用抗感染或解热因子的药物进行治疗，如果是强迫症引起的失眠，可以接受心理咨询或治疗，必要时应配合口服药物治疗。
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晚上失眠早上跑步是好的。晨跑是没问题，可以提高一天的兴奋度，让一整天心情都很好，对工作和学习也都有帮助。并且睡前可以静坐冥想几分钟，让身心平静下来，也有助于睡眠。另外白天跑步0.5-1个小时，可以促进大脑多巴胺分泌，改善精神状态，消耗一定的体力，让晚上感觉疲劳，还可以促进大脑褪黑素分泌，调节生物钟，改善睡眠。
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