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失眠一晚对身体影响有影响吗

性别:女

年龄:36

最近我总是有失眠的情况,我担心会对身体有影响,请问失眠一晚对身体有影响吗?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:失眠一晚上对人体健康是有一定的影响的,可以用以下几种方式缓解:
第一种,可以在睡前喝一些温牛奶或者是小米粥、燕麦粥之类的食物,有效的促进睡眠,并且提高睡眠质量。
第二种,失眠后可以吃一些橙子之类的富含维生素c的食物,可以有效的补充身体的营养。
第三种,失眠后第二天应该得到足够的睡眠休息。
第四种,必要时可以服用安定之类的安眠药物治疗。

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失眠一晚上对人体健康是有一定的影响的,可以用以下几种方式缓解:第一种,可以在睡前喝一些温牛奶或者是小米粥、燕麦粥之类的食物,有效的促进睡眠,并且提高睡眠质量。第二种,失眠后可以吃一些橙子之类的富含维生素c的食物,可以有效的补充身体的营养。第三种,失眠后第二天应该得到足够的睡眠休息。第四种,必要时可以服用安定之类的安眠药物治疗。
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