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失眠吃些什么好

性别:女

年龄:29

最近老婆一直失眠,晚上翻来覆去的睡不好,我想给她买点吃的补补,咨询一下,失眠吃些什么好?
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吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:失眠可以吃的东西如下:
1、酸枣仁有健脾养心、安神开胃的作用,所以平时可以用酸枣仁泡水煮粥。
2、桑葚,桑葚能抚慰心灵,使人聪明,所以多吃桑葚也能起到安神增智的作用。
3、小米,它能生津,暖胃,让人更早入睡。
4、百合,百合可以安心、平胆、益心、养五脏。对狂躁、心悸有很好的疗效。
5、莲子肉莲子肉它含有淀粉、蛋白质等。可以让人睡得安稳。
6、葵花籽,葵花籽可以调节脑细胞的新陈代谢。

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内科北京大学第一医院三级甲等
治疗失眠可以口服中药饮品。我们不知道治疗失眠的饮料是否属于保健品范畴。但是,如果失眠患者影响工作和生活,不仅是口服饮品问题,还需要相关的医学诊疗。至少要判断某个原因引起的失眠症状,根据原因进行治疗。一般简单来说,安神补脑液最常见,其次是生脉口服液等中成药,这些药物都是药物饮料,可以对患者体质进行诊断治疗,口感好,不像汤药那么苦,建议患者使用这种药。
失眠吃些什么好
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠可以吃的东西如下:1、酸枣仁有健脾养心、安神开胃的作用,所以平时可以用酸枣仁泡水煮粥。2、桑葚,桑葚能抚慰心灵,使人聪明,所以多吃桑葚也能起到安神增智的作用。3、小米,它能生津,暖胃,让人更早入睡。4、百合,百合可以安心、平胆、益心、养五脏。对狂躁、心悸有很好的疗效。5、莲子肉莲子肉它含有淀粉、蛋白质等。可以让人睡得安稳。6、葵花籽,葵花籽可以调节脑细胞的新陈代谢。
失眠吃些什么水果
吕志勤主任医师
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失眠通常可以吃富含维生素B、维生素C、维生素D的食物和水果,如下:1.如果患者失眠,可以多吃苹果、橘子、梨、柚子、火龙果、榴莲、圣女果等。只要患者没有禁忌症,一般来说,平时吃的水果,一般都没有禁忌症。2.香蕉:富含矿物质,包括氯化钾、氯化钠和钙,并富含维生素B6、维生素B2等。能安神助眠,改善睡眠。3.葡萄:富含褪黑激素,它能有效调节大脑褪黑激素水平,从而起到改善睡眠的作用。
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吕志勤主任医师
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可以吃中药调理、吃交泰丸、滋阴补肾为主。建议检查前列腺彩色多普勒超声。失眠、尿频和多梦可能是植物神经功能障碍引起的。食物上没有特别的限制。注意营养平衡,不要吃太辣和刺激性的食物。多吃新鲜蔬菜和水果,如苹果和香蕉。可以适当服用谷维素和安眠药来调节患者,培养兴趣爱好,做很多有趣的事情,不要总是专注于这些症状。
失眠该吃些什么好
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠该吃些桑堪、大枣、葡萄、胡桃、柏子仁等食物。桑堪既能补血,又能安神。葡萄能健脑、强心、开胃、增加气力,故神经衰弱者宜食,酿酒饮用亦佳。胡桃,历代医家视之为健身益寿、补肾抗衰食品,常吃胡桃,对人的大脑神经也很有益。柏子仁性平,味甘,能养心安神。大枣在民间常作补血食品,能益气、养心、安神。失眠吃什么好,古代医家常用以治疗神经衰弱等病症。睡前喝杯热牛奶加入一些蜂蜜,能帮助很好入睡,或喝杯温糖水,血糖上升会使人犯困。
失眠可以吃什么药?
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠可以服用口服药物安神补脑液、谷维素、酸枣仁人份、枣仁安神胶囊、注射安神丸等,还可以进行中药配服,严重的还可以服用口服地西泮剂、阿普唑仑片。失眠通常是由精神压力、压力、忧虑、过度的想法和太多的想法引起的。口服药安神补脑液、谷维素、酸枣仁人份、枣仁安神胶囊、注射安神丸等都可以。中药配服也可以,严重的口服地西泮、阿普唑仑片也可以。平时也可以通过饮食进行调整,每天在规定的时间定期睡觉,睡觉前喝一杯热牛奶,洗热水澡或泡脚,听比较柔和的音乐,保持心情舒畅,不要喝浓茶、咖啡和刺激性饮料,坚持户外运动,提高体力。
失眠睡前吃什么可以缓解?
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
睡前吃点食物可以治疗失眠。比如适当吃一些大枣可以养血安神,或者煮一碗小米粥喝一杯温牛奶。小米粥和温牛奶都含有丰富的色氨酸,有镇静、助眠的作用。还可以吃一些龙眼肉,可以养心健脾,养血安神。此外,可以适当吃一些香蕉、苹果等碱性食物,可以抵抗肌肉疲劳,帮助睡眠。但饮食疗法对轻度偶发性失眠患者的治疗只能起到辅助作用。对于长期严重失眠的患者,要及时到医院就诊。查明病因后,针对性治疗,可彻底根除失眠。
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吕志勤主任医师
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失眠头晕可以考虑吃点安眠药。临床常用的安眠药有三种,分别是苯二氮卓类、巴比妥类和其他非巴比妥类。服用安眠药的病人不允许驾驶车辆和操作机器,以免发生事故。儿童不宜,老年患者慎用。肝肾功能低下者慎用,哺乳期妇女及孕妇禁用。安眠药只能解决暂时的问题,不能解决长期的问题。想要解决长期失眠头晕的症状,大家要树立信心,寻求合理有效的方法来克服失眠。
失眠应吃些什么
吕志勤主任医师
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可以吃有助于失眠治疗、促进睡眠的食物、食品。粮食里面有小米,所以好多人喝小米粥、小米莲子粥、小米百合粥、小米大枣粥有助于治疗失眠,促进睡眠作用,有一定的辅助作用。桂圆、核桃、莲子、红枣等,也有治疗失眠的辅助作用,鸡蛋、奶制品、牛奶、羊奶、蜂蜜及猪心、猪肝等都有助于治疗失眠,起到一定的辅助作用,睡前喝一杯热牛奶也有助于治疗失眠,日常生活中吃香蕉、苹果也有助于治疗失眠。
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吕志勤主任医师
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中医药治疗失眠主要包括以下几个方面:1、一般可以吃含有失眠、酸枣仁的中药。2.失眠、无助、梦想、汗水、眩晕等。肾阳不足引起的,可以服用安神补脑液。3.不幸、对事物不感兴趣、抑郁症等引起的失眠。疏肝解郁等胶囊可以治疗。4.阴虚火旺引起的失眠可以用相应的胶囊治疗。5.气血不足、肝肾不足引起的失眠可以用补充肝肾的药物治疗。
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